Tooted, mida lakteeriv ema kasutab, mõjutavad loomulikult ka rinnapiima koostist . Kõik toidus sisalduvad kasulikud ja kahjulikud ained ühel või teisel kujul ja kogus sisenevad piima. Sel põhjusel on enamikul juhtudel vaja vastsündinute toitmiseks teatud dieeti.
Kas lapse toitmisel on toitumine vajalik?
Kas toit on alati vajalik rinnaga toitmise ajal? Vastus sellele küsimusele on ebaselge. Vastsündinud funktsionaalselt ebaküpse seedetrakti süsteem on väga vastuvõtlik erinevatele stiimulitele. Ema tasub süüa mõnda roogi, näiteks kapsast, kui halb tunne on tema lapsel. Kuid on veel üks vastsündinute kategooria, kelle tumedad ei reageeri üldse emale söömisele. Sellised lapsed on väga vähe ja nende emad on tõesti õnnelikud, sest neil ei ole mõtet kohutavate allergiliste reaktsioonide, valulike gazikahide ja teiste vastsündinu ebameeldivate haigusseisundite kohta.
Seega on rinnaga toitmise vajadus määratud imiku seedetrakti individuaalsete omadustega. Aga nagu näitab praktika, kõige sagedamini vastsündinud dieedi toitmise ajal peate kinni kõik, mida vajate. Tavaliselt säilib dieedi reguleerimise vajadus seni, kuni laps on kolm kuud vana.
Toitumine toitmise ajal on kasulik mitte ainult koorikutele, vaid ka emale. Esiteks on see hea viis taastada keha pärast sünnitust ja kompenseerida seda nende kasulike ainetega, mida kasutati raseduse ajal. Teiseks, mõnedel naistel õnnestub kaalulangus toitmisel kasutada dieeti. Tõepoolest, rasvade, praetud, magusate toitude kasutamise piirangud mõjutavad positiivselt noorema ema joont ja isegi toitumata toitumine toidab toitumise ajal suurepärase kaalukaotusvahendina, mida naine sageli otsib pärast sünnitust.
Toitumise põhimõtted toitumise ajal
Toitmise ajal on palju soovitusi dieedi kohta. On mitmeid tooteid, mis on kategooriliselt keelatud äsja ema kasutamast. Nii rinnaga toitmise ajal:
- jätke oma toitest välja gaasitoode: kapsas, herned, oad, kurgid, viinamarjad, pirnid;
- Ärge sööge toitu, mis on allergiline: tsitrusviljad ja troopilised puuviljad, vaarikad, maasikad, mõned mereannid (makrell, vähid, krabid), šokolaad, mesi, munad, maapähklid;
- hoiduma sibulate ja küüslaugu kasutamisest;
- Ärge sööge värskeid pagaritooted, aga ka magusaid jahu tooteid, maiustusi, kondenspiima;
- loobuma teravast ja suitsutatud, rasvase ja praetud, pooltöödeldud ja konserveeritud toidust;
- Ärge sööge vorste, majoneesi, seeni;
- pidage piisavalt vedelikku (umbes 2 liitrit päevas);
- sel ajal loobuma tugevast teest ja kohvist.
Lubatud on järgmiste toodete piiratud kasutamine:
- piim (kuni 200 ml päevas);
- või;
- kartulid;
- pasta;
- madala rasvasisaldusega veiseliha ja sealiha;
- maks;
- mitte tugev kohvi;
- küpsetatud õunad;
- banaanid;
- pruunid rosinad;
- halva;
- seemned.
Allergilise reaktsiooni või muu beebi üldise seisundi häirete korral on ülaltoodud tooted dieedist täielikult välistatud.
Vaatamata kõigile piirangutele on toitumise ajal vastuvõetavate toiduainete loetelu küllaltki lai. Hoolimata lapse tervisest võib noor ema kasutada:
- madala rasvasisaldusega kodujuust;
- muud fermenteeritud piimatooted (kuni 800 ml päevas);
- pehmed juustud;
- kuivatatud rukkileiva;
- kõik teraviljasaadused (eelkõige tatar, nisu, mais, riis, oder);
- rohelised köögiviljasuppid, madala rasvasisaldusega puljongipüreesid;
- küüliku ja kodulinnuliha;
- vuttide munad;
- madala rasvasusega sortide meri ja jõe kala;
- igat liiki taimne õli;
- küpsised küpsised, kreekerid, kuivatamine, õled;
- puuviljapüree;
- nõrk ja magustamata tee;
- kuivatatud ja külmutatud puuviljamahlad, puuviljajoogid.
Toiduse peamine põhimõte vastsündinute toitmisel peab järgima tervisliku toitumise reegleid: see peab olema tasakaalus ja korrektne.