Kalaõli on tuttav paljudele meist alates lapsepõlvest. Ja kuigi temaga seotud seosed ei ole väga meeldivad, meie vanaemad ja vanemad, aga ka NSV Liidu aegade arstid arvasid, et see on väga väärtuslik, kasulik ja ka looduslik toode. Täna on arvamused selle positiivse mõju ja ennetava ravivajaduse kohta jagatud ning seetõttu on mõeldav, kas kalaõli tõesti meie keha kasuks.
Kalaõli koostis
Kalaõli sisaldab järgmisi kasulikke komponente:
- oomega-3 ja omega-6 rühmad rasvhapete küllastumata hapetega;
- D-vitamiin;
- A-vitamiin;
- kapsli, äädikhappe, butüürli, steariin ja muud happed.
Kalaõlide kasulikud omadused
Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped on südame lihase nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud. Usutakse, et neid happeid ei toodeta inimkehas ja seetõttu peavad nad sisenema kehasse toiduga (rasvhapete osana) või lisaainetega, näiteks kalaõli.
Kalaõli on rikas vitamiinide D ja A allikas. Esimene neist, nagu on teada, on vajalik organismi normaalse luukoe kasvuks ja närvisüsteemi häirete vältimiseks. Lastekodanikud määravad lastele talvituma D-vitamiini, et vältida rahhiid. A-vitamiin on kasulik nägemisele, tervele nahale, juustele ja küünele ning arvatakse ka, et kui seda tarbitakse piisavalt, siis väheneb allergiliste reaktsioonide tõenäosus.
Lisaks ülaltoodud naiste kalaõli eelistele on ka see, et see kiirendab ainevahetust. Ja see tähendab rasvade lahutamise võimalust ilma dieedi ja füüsilise koormuse nõrgendamata. Jaapanlased, kes kasutavad suurima hulka kalandeid teiste rahvuste hulgas, ei ole mitte ainult see, et ülekaalulised on äärmiselt haruldased.
Kalaõlide kasutamine
Kalaõli on laialdane kasutamine ennetava vahendina:
- Alzheimeri tõbi ja Parkinsoni tõbi;
- suurenenud rõhk;
- katarraalhaigused;
- rasvumine ;
- rinnavähk;
- närvisüsteemi häired;
- ateroskleroos;
- halb vereringe ja südamepekslemine;
- väsimus.
Vastunäidustused kalaõli kasutamisel
Täna ei ole vaja puhtal kujul kalaõli juua. Kõige levinumad selle vabanemise vormid on tilgad ja kapslid. Kuid tuleb meeles pidada, et nagu puhas vormis, on kalaõli kapslite või tilkadega kasulik ainult õige annuse ja sissevõtmise korral. Selle toote kasutamine võib olla kuni 18 nädalat aastas, jagades selle perioodi vähemalt kolme kursusega.
Kalade õli võib kahjustada järgmiste haiguste ja kehasiseste seisunditega:
- rasedus;
- neeru- või maksapuudulikkus;
- kehas suurenenud kaltsiumi tase;
- vere hüübivuse suurenemine;
- Kilpnäärmehaigused;
- neerukivid;
- koletsüstiit;
- pankreatiit;
- kopsu-tuberkuloos ;
- allergia ravimi suhtes.
Täna püüavad inimesed tervislikku eluviisi ja sageli ise välja kirjutada mitmesuguseid vitamiinikomplekse ja toidulisandeid. See kehtib eriti rasedate naiste suhtes, kes on püsivad altid
Puhtal kujul vitamiinide ja toidulisandite tarbimine on õigustatud ainult siis, kui nende ainete loomulikud vormid on ebaefektiivsed. Toidulisandeid nagu vitamiinitud kalaõli tuleb võtta alles pärast arstiga konsulteerimist. See kehtib eriti rasedate naiste ja laste kohta. Seetõttu ärge kiirustades kapslite kapslite külge apteeki minema. Sa tõenäoliselt aitaksid kaasa ka kalade tõugude toitumist. Lisaks kahjude puudumisele on see ka maitsev.