Kas pressi on võimalik planeerimise ja varase raseduse ajal pumbata?
Abielu sünnitamise ja lapse kandmise protsessi hõlbustamiseks aitab tugevad kõhu lihased, naised teavad seda, kellel on kogu vastutus planeerimisega. Loomulikult ei pruugi muretseda aktiivsed naised, kes tegelevad spordiga juba ammu enne lapse sünni küsimust päevakorda. Tõenäoliselt soovivad sellised isikud ka koormust vähendada mõneks ajaks. Nende puhul, kes ei ole valmis, ei ole planeerimise alustamine koolitusel mõtet, sest nii lühikese aja jooksul pole vaevu võimalik lihaseid tugevdada ja organismi võimalik üleküllus ei saa mõjutada võimet ennast paremini ette kujutada. Siiski, kui soovid alustada koolitust, saate seda teha, kuid treener peab olema koorma individuaalselt valinud, kes peaks olema teadlik raseduse planeerimisest.
Teine küsimus, kas ajakirjandust võib raseduse ajal varakult muuta. Siin on arstid kategoorilisemad. Isegi innukatele sportlastele ja sobivusmuusikajatele ei soovitata neil harjutusi ajakirjanduses (eriti madalamal asetseval positsioonil) teha. Kuna esimestel sünnitusjärgsetel kuudel on lootele piisavalt haavatav ja vähimatki ületäitumise korral võib raseduse katkemise oht aeglaselt tõusta. Loomulikult, kui te ei saa koolitust täielikult loobuda, peate koormat nii palju kui võimalik vähendama, muutma harjutuste kogumit, võttes arvesse uut olukorda, ja konsulteerige alati oma arstiga. Raseduse ajaks on rangelt keelatud pumbata ettevalmistamata naisi, samuti neid, kellel on diagnoositud katkestamise oht, valud, määrimine ja üldine halb enesetunne.
Kas on võimalik ajakirjandust hankida?
Gestatsiooniperioodi tõusuga on juba neljandal kuul juba lubatud, et kergeid füüsilisi harjutusi ajakirjanduses lubatakse.
Kokkuvõtteks on oluline märkida, et rasedatele naistele on parem asendada füüsiline aktiivsus pediaatriliste jalutuskäikude, jooga ja võimlemisega , kuna ajakirjanduse kasutamise harjutused võivad avaldada negatiivseid tagajärgi naistele, kes ei olnud enne rasedust spordiga tegelenud nii varases kui ka hilises ajavahemikus.