Kortsude ja kortsude nägemine näol on vältimatu, kuid naha vananemine võib oluliselt aeglustuda ja vaadata 10-15 aastat nooremat. Selleks ei pea te ostma kallist kosmeetikat, külastama ilusalongi, kasutama riistvara või võtma ühendust plastikust kirurgiga. Kõik, mida vajate, on kortsude regulaarne jõusaal näo jaoks. Harjutuste pidev täitmine muidugi ei too kaasa koheseid tulemusi, kuid mõne kuu pärast on see mõju ilmne.
Parimad näo kortsude näo võistlusviisid
On välja töötatud palju erinevaid näoehitise, kujundamise ja tõstmise kompleksid, mille autorid lubavad suurepäraseid tulemusi pärast 2 nädala möödumist. Tegelikult peetakse tõhusaks ainult mõnda harjutusviisi:
- Camilla Voleri võimlemine;
- jooga näole;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Carol Madgio võimlemine;
- näo bodyflex;
- Maria Runge'i näohooldus;
- Reinholdi Benz tehnika;
- Facebuilding Eva Frazier.
Soovitav on täiendada Hiina ja Jaapani massaaži tehnikatega - tsigongi, shiatsu või asahi - kortsudele valitud kompleksi võimlemisvõimalusi näole. See lähenemine kiirendab soovitud toimet, kuna manipuleerimine parandab kohalikku lümfi ja vereringet, soodustab rakkude küllastumist hapniku ja toitainetega.
Kortsude näo lihaste põhiline võimlemine
Enne kui asute mõnda konkreetset tehnikat, peate põhivõimlemise oskama. See võimaldab teil hinnata, kui hästi see või that toime sujutab kortse, kajastub näo ja selle skulptuuri hõlbustamisel, kontuurides.
Enne klasside algust peate oma nahka põhjalikult puhastama ja pesema oma käsi seebi abil. Samuti on vaja valmistada peegel, mis aitab pidevalt kontrollida võimlemise täpsust. Soovitav on, et istungi ajal ei sekkutaks ega moonutaks keegi.
Iga treeningu jaoks on 10-15 kordust. Viimase aja jooksul on oluline maksimaalselt pingutada ja 6-7 sekundit jääda olemasolevasse asendisse.
Põhitõmbejõud:
- Lõõgastage lihaseid, saate massaaži oma nägu kergelt. Tõmmake oma suu välja, hõõruge oma huulteks ovaalseks. Naha pinget põse tuleb tunda.
- Paigutage pisarad lihaseid, tõmmates neid alumise silmalau külge. Kui esialgu midagi ei juhtu, siis võite ette kujutada, et tundsite ebameeldivat, vastikut lõhna - nina kortse ja samal ajal pisut vähe.
- Avage suu veidi. Lükake alumine lõualu ettepoole, lõugades lõua ja kaela lihased.
- Peida alumine äär asuvast pealispinnast. See peaaegu ei peaks olema nähtav.
- Alumine lõualuu veidi tagasi. Liikumisi teha, nagu oleksite lõualuuga vett kukkumas, rütmiliselt surudes seda ette ja pisut tõste oma pead.
- Avage oma suu natuke. Püüa jõuda läbi keele otsa nina juurde.
- Mõlema käe eesnäidikud tuleks asetada mööda nasolabial-voldid ja kinnitada hästi.
- Langetage ülemine õlg alla, pinguldades nasolabiaalse kolmnurga lihaseid. Sellisel juhul ei tohiks alumine hing liigutada.
- Hoidke oma käed lukustuse all, asetage need otsaesisele, kulmudest kuni juukseni. On hea käed nahale suruda.
- Tõsta oma kulmu nii kaugele kui võimalik.
- Sulgege silmad tihedalt, seejärel avage oma silmad võimalikult laiaks. Kulmud ei tohiks liikuda, kui see ei toimi, võite neid hoida oma kätega.
- Keskmise ja indeksi sõrmede padjad asuvad vastavalt silma sisemises ja välimisel nurgal. Vajutage seda hästi.
- Sulgege silmad tihedalt ja avage need nii palju kui võimalik.
Näo välja pakutud võimlemine eemaldab näo kortsud, ninakujulises kolmnurga voldid, silmalaugude "vares jalad". Pealegi aitab see kompleks parandada naha leevendust, taastada ovaali, muuta näo kujundatud kontuurid selgeks.
Jooksev võimlemine - näo massaaž kortsudele
Eespool nimetatud harjutuste efekti tugevdamiseks võite selle abil lisada näo bioloogiliselt aktiivsetele punktidele manuaalse efekti, mis on toodud joonisel.
Piisab vajutada neile 5-10 sekundi jooksul sõrmedega padjad, et suurendada kollageeni ja elastiini tootmist, lihaste tugevdamiseks, kapillaarse ringluse parandamiseks, näo kuju taastamiseks ja tooni normaliseerimiseks.