Kujuta ette seemet: sellel on tuum, mida toidab, kasvab, moodustab toitu, mis sisaldub kestades või koorides. Kui tera on ära lõigatud ja valmistatud kasutamiseks, puhastatakse see pealispinnast mahu maksimeerimiseks. Ja selles koorega sisaldab koor või koorik midagi, mille tõttu puuviljad ja küpsed puuviljad - vitamiinid, õlid, kasulikud soolad ja mikroelemendid, ei takista kõiki neid aineid, kas pole?
Kui tervisliku eluviisiga moe algas, pidi toiduainetööstus pöörama tähelepanu sellele toorainejäätmele, mida me nimetame kliiteks.
Kasu
Kui Aasia riikides hakkasid rikkamad inimesed sööma rafineeritud riisi, hakkasid nad saama ja surevad väga kiiresti. Mõne sada aasta tagajärjel selgus, et tegemist on aeroobsete haigustega - B1-vitamiini puudusega, mis on põhjustatud riisikestade tagasilükkamisest.
Enne kui ütlete, kuidas kaalulangusesse kliid võtta, lihtsalt kujutan ette, kui palju nad on kasulikud, tänu sisu:
- vitamiinid A, B, E;
- oomega-3 ja 6 rasvhapped;
- seleen, mangaan, fosfor;
- tselluloos.
Kliide kaalulangus on tingitud täpselt viimasest punktist - jämedad kiudained. Fiber aitab kaasa külluse tundlikkusele, niiskusest, mis paistab soolestikus ja suureneb 25 korda! Lisaks leevendab see kaasaegset haigust - kõhukinnisust, eemaldab toksiine ja ei lagunda toidujääke.
Vali kliid
Kliid võib olla mis tahes liiki - riis, rukis, kaerahelbed, nisu jne Kõik need on kasulikud, kuid on võimalik valida, millised kliid on kõige parem kaalutõusmiseks, sest mitte kõik pole nendega nii sile.
Kliid võib leida jahu ja graanulite kujul. Kokkuvõttes peaksid nad vaatama kompositsiooni: tootjad suudavad seda ravivat toodet veelgi rikkuda, lisades säilitusaineid, suhkrut, soola, maitset, sidrunhapet. Eelistage ainult looduslikke klooni, ärge ostke jõhvikate, õunte, kuivatatud puuviljade lisandeid - paremini lisage need ise, teades, et teie plaadis pole midagi sünteetilist, ainult seemnete ja looduslike marjade ja puuviljade kestad.
Taotlus
Ja paar sõna, kuidas kaalulangusest kliid kasutada.
Kõigepealt valage kliid kuumas vees klaasist ja asetage see ilma vajaduseta.
Teiseks lisage küpsetatud toidurasvad - salatid, teraviljad, piimatooted või lihtsalt süüa, peske veega.
Kiu valmistamisel on suur kogus vett kohustuslik, muidu asemel, et vabaneda kõhukinnisusest, tugevdab ainult väljaheitega probleeme.