Täna on poe riiulid täis erinevaid pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Peatume kašupähklites, kuna paljud tüdrukud ei tea, kas kašupähklid on kasulikud ja kas neid on võimalik süüa istudes dieedil.
Kalkunite toiteväärtus
Indeksipähklid on vitamiinid E , PP ja B rühm. Lisaks sisaldavad kaadmiumpeedid selliseid mineraale nagu naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, raud, fosfor, tsink ja seleen. Need pähklid on eriti väärtuslikud neile, kes kannatavad südame-veresoonkonna probleemide all, kuna neil on rohkesti küllastumata rasvhappeid, mis alandavad kolesterooli taset veres.
Indeksite energiasisaldus
Kui me räägime kašupähklite energiaväärtusest, siis on see üks väikseimatest teistest pähklitest - 600 kcal 100 g toote kohta. Pidades silmas asjaolu, et need pähklid tunduvad olevat rasvamad kui maapähklid või kreeka pähklid, saavutatakse kalorite minimaalne väärtus, kuna südamikus valkude ja süsivesikute ülekaalus.
Millised on kašupähkli eelised?
Kaseiin on mitmeid kasulikke omadusi:
- Ülekaalulisusega: vaid mõni kašupähkel võib teie nälga rahuldada kuni 3 tundi, mis ei anna teile võimalust üle süüa.
- Hambaravi: hambaarstid soovitavad, on kašupähklid suuõõne põletiku ja hambaarstide vastu võitlemiseks.
- Erinevate haiguste puhul: millel on väljendunud põletikuvastased omadused, on kašupähise näidustatud hingamisteede haiguste korral. Suhkurtõvega patsiendid aitavad seda mutrit vähendada vere suhkrut.
- Dermatoloogias: see on suurepärane ennetav toime igat liiki nahahaiguste vastu, see on näidustatud ekseemi ja psoriaasi ravis.
- Kosmeetikas ja farmaatsias: koor ja maskid valmistatakse tuumikust. Kreeka pähkleid kasutatakse antidoodina mürgiste maode hammustamiseks.
- Toiduvalmistamisel: väga harva põhjustavad allergiaid, on kašupähklid suurepäraseks lisandiks paljudele roogadele.