Kallakuid võib pidada originaalseks maitsmiseks või maitsvaks suupisteks, kuid see toode on erinevalt paljudest teistest hõrgutistikutest kasulik. Nagu kõik mereannid, on nad rikkad vitamiinide ja mineraalide sisaldusega, nii et nende toitumine just sellesse toob. Sellest artiklist saate teada kasu ja kahju, mida rannakarbid teie kehale toovad.
Dieediga rannakarbid
Dieedis olevate rannakarbi peamine eelis on nende rikkalik valgusisaldus. 100 g toote kohta on 11 g valku, ainult 2 g rasva (ja need on väga kasulikud, polüküllastumata) ja 3,3 g süsivesikuid. Samal ajal on rannakarbi energiasisaldus ainult 77 kcal 100 g kohta. Asendades need õhtusöögiks tükk mahla söögikogusega, vähendate oluliselt päevase suhkrusisalduse kalorilist sisaldust ja suudate läheneda oma ideaalile.
Mesilad sobivad suurepäraselt toidulõunade jaoks, sest nende liha on täiuslikult ühendatud värskete köögiviljadega, mis võimaldab teil valmistada kõige kergemaid ja toitelisi roogasid. Asendage oma tavaline õhtusöök mõne mereande ja kergeid köögivilja garnisi - ja hakkate kaotada kaalu ilma palju vaeva. Pärast sellist õhtusööki te ei saa juua teed (eriti magusate), võileibu ja asju. See on toitumise mõõdukus, mis võimaldab teil saavutada tulemusi nii kiiresti kui võimalik.
Rannakarbid sobivad rangematele dieedidele, mille puhul toitumine on oluliselt piiratud. Selle põhjuseks on asjaolu, et rannakarbid on rikas kasulike ainetega: need sisaldavad A , C, B, E ja PP vitamiine , samuti mineraalaineid, magneesiumi, rauda, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja naatriumi. Tänu sellele ei jäta keha toitaineid ja toitumine ei muutu naha, juuste või küünte probleemiks.
Lihasöömasinate eelised
Esimene ja kõige olulisem kasulikum omadus on keha rikastamine olüo-3 ja omega-6 polüküllastumata rasvhapetega, mis on hädavajalik ja haruldane komponent. Tänu neile saate säilitada häid immuunsust, teravat nägemist, tervislikku kehakudet.
Lisaks on rannakarpide lihas omadused:
- hoiatab ja ravib artriiti isegi kaasasündinud eelsoodumusega;
- tugevdab immuunsüsteemi, eemaldab kehast kahjulikke aineid;
- aitab organismil kiirgusega võidelda;
- parandab välimust - nahk, juuksed ja küüned;
- parandab vere koostist;
- kaitseb pahaloomuliste kasvajate arengut;
- parandab kogu kardiovaskulaarsüsteemi tööd;
- parandab seedimist;
- tugevdab luid ja hambaid;
- õhutavad kirge, suurendavad võimet - eriti meestel.
Rannakarbid naiste tervisele on suurepärased - nende regulaarne kasutamine mitu korda suurendab raseduse võimalust, kuna see avaldab kasulikku mõju emakakaela limaskestale.
Rannakarpide kahjustus
Vaatamata suurtele kasuteguritele rannakarbid kannavad ja kahjustavad, sest neil on oma kõrvalmõjud. Rannakarp elab merepõhjas, rannakarbid täidavad mingi filtri rolli, läbides ennast kuni 80 liitrit vett päevas ja puhastades seda. Hea keskkonna tegemisel kogunevad nad
Et mitte karda, rasedate ostmisel peaksite pöörama tähelepanu oma seisundile: nad peaksid olema normaalses, terves kotis, ilma valkjadeta triibudeta ja neil ei tohi olla ebameeldivat lõhna. Veenduge, et uksed on tihedalt suletud ja midagi sees pole - see on nende märgetega, et saate ära tunda kvaliteetseid rannakarju . Parim on osta need usaldusväärses poodis, mis hoolib teie mainest.