Vibratsioonikoolitajad on nende inimeste valik, kellel ei ole aega ja energiat standardse treeningu jaoks. Mis võiks olla lihtsam kui vibramistimulaatori rihma asetamine kehaprobleemile ja oodata mõju? Tõesti, igaühe unistus. Kuid meie elus ei saa me teha ilma määrdunud trikkideta. Täna kaalume vibratsioonimasinate kasutamist kaalulangus, kuid ärge unustage märkida vastutustunde ja ettevaatlikkuse sõna.
Kasu
Vibratsiooniga puurimise harjutuste ajal meie vibratsioone mõjutava vibratsiooni tõttu vähendatakse meie lihaseid 30 korda iga sekundi järel. See tähendab, et aktiveerub vereringesüsteemi töö - aktiivse liikumisega lihased vajavad aktiivset hapniku- ja toitumisvarustust, samuti lümfisüsteemi - kellelegi tuleb eemaldada ka lihaste "tootmine". Selle tulemusena aktiveerib vibratsioonimudeli mõju ainult kogu lihaste rühm ainevahetust kogu keha sees. See ei saa mõjutada positiivselt kõigi elundite ja süsteemide tööd, teie välimust - nahka, juukseid ja naelu.
Aktiveerides ainevahetust, eemaldatakse liigne subkutaanne vedelik, mis on tselluliidi põhjus. Ja tänu põranda vibrotrainers, see tähendab, vibroplatformid, on massaaž sügavaimad asuvad lihased.
Teine pluss sellise harjutuse valimine on piimhappe puudumine, mis on jõusaalis tavapärase väljaõppe regulaarne valuline tagajärg.
Kahjustus ja ettevaatusabinõud
Nüüd, kui mõte selle "inventuuri ime" omandamisest on juba teie meelest laagerdunud, räägime vibratsioonimutori vastunäidustustest. Esiteks on vastunäidustuseks ükskõik milline põletikuline, nakkuslik, bakteritsiidne protsess kehas kuni tavalise külmetuseni.
Samuti on vastunäidustatud verehüübimisreaktsioonid või moodustumine, kasvajad, lööbed, nahaärritused. Vibromassaaž, nagu tavaline massaaž, on füüsilise väljaõppe järel vastunäidustatud. Siin on põhjus sama, mis põletikuliste protsesside puhul - pärast kehasse sportimist on moodustunud palju lagunenud tooteid. Massaaž soodustab nende levikut kogu kehas ja võib viia mürgistuseni. Pärast ülemäärast töötamist pole soovitatav lisada ka vibratsioonimutoreid. Siin on põhjuseks vererakkude järsk muutus, mis südamele liiga palju pinged. Ja loomulikult ei saa te raseduse ja menstruatsiooni ajal vibrodrillingi kasutada.