Must kohv on pikka aega olnud peaaegu ükskõik millise Ameerika või Euroopa toitumise aluseks, kuid vene keelt kõnelevatele inimestele ei ole see jook uudishimu. Kuid roheline kohv ei ole veel nii levinud, ja seda reeglina ravitakse mõningate hirmudega. Tegelikult on see hea abiprodukt, mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks. Rohelise kohvi kasutamine iseenesest ei muuda midagi, kuid kui ühendada see dieedi või spordiga, siis kaalu langetamine liigub kiiremini.
Kas kohv aitab kaalust alla võtta?
Küsimus, kas kohv soodustab kehakaalu langust, on juba ammu olnud vastuoluline. Mõnes toidus võite lugeda, et see kohv tuleks välja jätta, kuna see on kaloreid, erinevalt teest, millel on põnev mõju ja see võib suurendada isu. Ja teistes allikates on teada, et see jook on looduslik rasvapõletus , ja kohv aitab kaalust alla võtta.
Tegelikult on need ja muud argumendid üldiselt õiged ja üks ei saa öelda, et mõned on täiesti vastuolus teistega. Küsimus, kuidas kohvi mõjutab kehakaalu langust, lahendatakse üsna lihtsalt: ühelt poolt võib selle kasutamine tõepoolest ärkama. Ja teisest küljest, kui te juua seda ilma lisandita 15 minutit enne treenimist, siis põletad rohkem kaloreid, elavdavad rohkem energiat ja kaotavad kehakaalu paremaks. Mitte miski, et kofeiin on paljude spordibaasipõletite aluseks, mida võib näha spetsiaalsetes sporditarvete kauplustes.
Seega on vastus küsimusele "kas kahjulik jooma kohvi kehakaalu langetamiseks?" On lihtne: sõltuvalt sellest, kuidas jooma. Kui te seda enne treeningut juua, siis kaalu kaotamine kohviga toimub kiiremini. Kui te vastupidi, jooksete selle päeva jooksul, pärast mida te murda ja suupiste šokolaadiga, siis kohv on loomulikult kahjulik.
Üldiselt on rohelist kohvi kuulus selline vara nagu isu pealetung, nii et tavaliselt ei tekita see sellist reaktsiooni, mis mõnikord põhjustab must varianti.
Pidage meeles, et kohvi kaalulangus on vastunäidustatud neile, kellel on närvisüsteemi, veresoonte, rõhu või südamega probleeme.
Roheline kohvi kaalulangus
Sellise kohvi teradel on ebatavaline varjund - rohekas-beež. Tavapärase kohviga võrreldes on peamiselt kofeiin, klorogeenhape ja tanniin. See võimaldab teil stimuleerida keha, sundides välja andma koolituse ja üldiselt liikuda rohkem, mis annab mõju kaalulangus.
Kuidas juua kohvi kehakaalu langetamiseks?
Soovitatav on jooma iga päev 2-3 tassi, eelistatavalt enne minna: enne hommikust treeningut, enne treenimist, enne tööle asumist. Roheline kohv võib suplust söögiisu, nii et mõnikord saab seda purjus mitteplaneeritud suupiste asemel. Lisaks, kui tunned, et olete valmis sööma elevanti, on soovitatav jooma pool tassi 10 minutit enne söömist söögiisu vähendamiseks .
Muidugi, tasub süüa õigesti, loobudes rasvavõist, röstitud, magusast ja jahu poolest
Kohvist salenemise retsept
Valmistage roheline kohv erinevatel viisidel, kus saate kasutada Türki või erinevat tüüpi kohvimasinaid. Mõelge klassikalisele retseptile: kohvi türkis.
Tugevasti purustatud kohv (2-3 tl), valage 100 ml kuuma veega (see tähendab 1 tassi kohvi). Küpseta madalal kuumusel ilma keemiseta. Kui keetmine algab, eemaldage türk tulega ja jahtuge.
Muidugi on iga kord soovitatav juua värsket joogi, eelistatult värskelt jahvatatud teradest. See annab talle erilise maitse, mis häirib näljatunde ja võimaldab teil saada osa energiast joogist, mitte toidust.
Roheline kohv ingveriga
Praeguseks on olnud mitmeid kaalukadu komplekside variatsioone, näiteks rohelise ingveri kohvi ja mõnikord muude variatsioonidega. Tõepoolest, ingveril on palju kasulikke omadusi - antioksüdante, antibakteriaalseid, immuunsust tugevdavaid ja metaboliseerivaid aineid. Sellist kohvi variatsiooni saate osta näiteks siin.