Uus aasta ootab paljudes riikides ja hoolikalt ettevalmistusi, pannes lauale palju erinevaid roogi, samuti alkohoolseid jooke. Kuid rikkalikud libations, vaheldumisi sama ülemäärane söömine igasuguste maiuspalad, ei jäta mõtlema arv ja nüüd peegli vastupidine ei ole sile tüdruk, kuid laialivalguv noor daam. Mida teha ja kuidas kiiresti kaalust alla võtta pärast uue aasta püha, öeldakse selles artiklis.
Hädaabinõud
Loomulikult on vaja pöörduda ratsionaalse toitumise põhimõtete juurde, kuid mitte nüüd ja veidi hiljem, kui on võimalik taastada oma endised parameetrid. Kuna ülesanne on pärast uusaastapühi kiiresti kaalust alla võtta, on vaja oluliselt vähendada oma toitumise kalorikoguseid ja paremini kui mahalaadimispäevadel, seda ei saavutata.
Kõige populaarsemad mahalaadimispäevad:
- Keefiril . Kogu ärkveloleku ajal on võimalik ainult 1% keefi sisaldavat rasvasisaldust piiramatu mahuga juua. Soovi korral võite kasutada kurki ja rohelisi, valmistada kokteile nende kahe koostisosa ja värskete roheliste alusel;
- Õunadel . Põhimõtteliselt võite süüa peaaegu igasuguseid puuvilju, kuid kaalulangus õunad on paremad, kuna neil on rohkesti rauda, mis tähendab, et nad ei lase sellel päeval heaolu halvendada ja stimuleerida seedetrakti tööd;
- Tärul . Põhimõtteliselt võite võtta riisi, kaerahelbed, nisu, oder. Keeda veetada õhtul keeva veega ja hommikul on piiramatu kogus soola ja suhkrut, pestud taimeteed või sama jogurtit.
Dieedid
Need, kes soovivad teada, kuidas kaalust alla võtta pärast uue aastapäeva, on väärt erivahendeid. Enamasti on need mono-dieedid , mis eeldavad ainult ühe toote kasutamist ja mõjutavad keha üsna agressiivselt.
Mitte mingil muul viisil kaalust alla võtta pärast uue aasta püha ei tööta, muidugi, kui samal ajal soovite ja ei kahjusta teie tervist. Mahalaadimispäeva ei saa ära võtta ja seda rakendada 2 korda nädalas ja muidu süüa vastavalt eespool väljapakutud programmile. Ja ärge unustage spordi rolli selles keerulises küsimuses.