Kuidas eemaldada rasv näol?

Kuigi Hollywoodi tähed, mis vastavad kõigile harmoonilistele kanoonidele, panevad implantaadid põske, paljud tavalised tüdrukud ei ole rahul ülemäärase ümaruse ja nahaaluse rasvaga näole. Kui te arvate, et teie nägu on liiga täis, aitavad teid keerulised meetodid.

Kust saab rasv näo naha all?

Rasvkoe jaotub naha alla ühtlaselt, tuginedes geneetilisele eelsoodumusele. Kogu nägu või kukk - füsioloogilises mõttes on see sama rasv, mis on kogunenud alatoitluse ja istuva elustiili tõttu. Ja kui teil on näo taastunud, tähendab see, et peate kasutama üldisi kaalulangusmeetodeid, kuna kohalik rasva põletamine on võimatu.

Kuidas eemaldada rasv näol?

Esimene vahend naha rasva vastu võitlemisel näol on dieedi korrigeerimine. Te ei saa võita teise lõugi, liigselt pumbatud põseid ja ovaalset nägu, ilma et lülituksite tervisliku toitumise juurde. Tema põhimõtted on lihtsad:

  1. Söö ainult looduslikke toite: liha, linnuliha, kala, mune, köögivilju ja puuvilju , piimatooteid ja teravilja.
  2. Prügikompvekid ja kondiitritooted - see on joonise peamine vaenlane ja meeldiv ovaalne nägu.
  3. Ärge sööge rasvaseid ja praetud toite (eriti loomset rasva - rasva, rasvkoosi, juustu ja võid).
  4. Piirata joogijahu kasutamist leivast pasta ja küpsetamiseks. On lubatud süüa ainult ühe tera leiva ühe viilu päevas.

Selliste põhimõtete toitmine tagab kiiresti teie näo meeldiva vormi ja vabastab liigse rasva.

Kaunilt näo ovaalse võitluse täiendav abiline on füüsiline koormus - need aitavad keha rasvavabalt põletada, mistõttu üldiselt muutub sulle veel sile. Soovitav on osaleda vähemalt 2-3 tundi nädalas, samal ajal kui aeroobsed treeningud on ideaalne - jooksmine, sõitmine kohapeal, jalgratas jms.