Kehti oluliste elementide seas ei ole magneesium viimati. Ta mängib olulist rolli kõigi oma süsteemide aktiivsuse normaliseerimisel ja kehas toimuva füsioloogilise protsessi käigus. Kui magneesiumi ei piisa, võib selle puudumine põhjustada oma tegevuses tõsiseid rikkumisi.
Kui magneesiumi pole piisavalt ...
Magneesiumi ebapiisav sisaldus imendub otsekohe ja magneesiumi puudumine organismis on üsna särav:
- inimene hakkab kogema püsivat väsimust , mis muutub krooniliseks;
- ta saab kiiresti väsimatuks ja isegi uni ei anna elamuse ja energia tunde;
- inimene ei suuda pikka aega keskenduda konkreetse töö tulemuslikkusele, muutub segaseks, tähelepanuta, kaotab saadud teabe põhjaliku analüüsi oskuse.
Magneesiumi puudus on erilised sümptomid, mis ilmnevad rasedatel naistel.
Mis on ohtlik, on magneesiumi puudumine rasedate naiste jaoks:
- selle elemendi puudumise kõige olulisem ja häiriv tagajärg raseduse ajal võib olla raseduse katkemise tõenäosus;
- magneesiumi puudumine võib põhjustada suurenenud turset;
- kui rase naise kehas on magneesiumipuudus, suureneb nende närvilishinevus, meeleolu kõikumine, põhjendamatu pisaravus ja pahameele, sagedased motiveerimata hirmud;
- Rasedus on naise elus raske periood, millega kaasneb toksikose, sagedane pearinglus, krambid jalgades.
Magneesiumi puudujäägid naise kehas ilmnevad naha toonuse vähenemise, keha pesemise ajal menstruatsiooni ajal ja suurtes kogustes kaltsiumi menopausieelsel perioodil, mis omakorda põhjustab osteoporoosi. Lisaks põhjustab magneesiumi puudumine kehas igakuist rikkumist.
Kuid magneesiumi puudumine kajastub mitte ainult naissoost, vaid ka meessoost kehas.
Samuti on meessoost kehas magneesiumisisalduse puudumine.
- Magneesiumi puudus võib põhjustada südameatakke ja insuldi, millega mehed puutuvad kokku palju suuremas ulatuses kui naised;
- see võib põhjustada suurenenud väsimust, lihaste aktiivsuse nõrgenemist;
- Selle elemendi puudumine võib süvendada depressiooni ja stressitingimusi.
Seega võib magneesiumipuudus põhjustada tõsiseid probleeme nii meeste kui naiste keha toimimisel.