Me kõik teame, et valk on meie keha kõigi rakkude ehitaja. Kuid valk ise koosneb väiksematest orgaanilistest ühenditest - aminohapetest . Aminohapete kasulikkust ja kahjustusi on palju vastuolulisi arvamusi. Ja tõde, nagu tavaliselt, keskel - meetme tähenduses ja järgimine.
Kasu
Aminohapete eelised on tegelikult kirjeldamatud. Need orgaanilised ühendid on meile hapnikku vaja. Nendest koosnevad lihased, juuksed, küüned, luud, ensüümid, hormoonid. Aminohapped osalevad kõigis biokeemilistes protsessides, osalevad immuunsüsteemi töös.
Näiteks arginiin on noorte aminohape. See põhjustab kasvuhormooni sünteesi, seeläbi taastades kogu keha seest ja väljast. Ja lüsiin on ideaalne abistaja kehakaalu alandamisel, kuna see suurendab rasvakihi lõhkumist. Tänu aminohapetele kiirendab lihaste kasvu, mis meelitab kulturistidele ja sportlastele. Parim viis selle funktsiooni lahendamiseks on asparagiin, mis, muide, sisaldub idandatud nisuteraalas.
Kahjulik
Kuid meeldivat muljet vähendatakse, et puudub teave aminohapete ohtude kohta. Asjaolu, et enamik spordivahendeid põhineb aminohapetel või pigem ensüümiga töödeldud kaseiinil. Neid aminohappeid kasutatakse lihaste kasvu jaoks, ja kõigepealt on kahju, et pärast täiendava annuse peatamist muutuvad lihased vanaks, lahjaks, vorme. Lisaks sellele, kuna atraktiivne assimilatsiooniline hõlbustus (mis tegelikult ja spordis täiendab), raskendavad neerud kergesti seeditavate valkude eemaldamist, mis ükskõik millisel juhul ei suuda teie lihasesse 100% .
Aminohapped on suurepärased abistajad ilu ja tervise hoidmiseks. Kuid alati on ohutu tarbida neid toiduga, nii palju kui teie keha sulle ütleb. Kui öelda "peatus", kui te jootate aminohappe küllastunud kokteili, ei ole organismil aega, kahjuks.