Kas on võimalik leida võistlusspordi kombinatsioon, mis aitab võidelda liigse naise ja naiselikkuse armu, liikumise nõtkust, pehmust? Selgub, et see pole mitte ainult võimalik, vaid see on juba ammu leiutatud. Esteetiline võimlemine - mida see nimi tähendab? Esiteks on juba selge, et räägime midagi ilusat ja kunstilist, kuid samal ajal on see võimlemine, mis tähendab, et see ei ole lihtne ülesanne. Vaadakem lähemalt siinkohal, praeguseks, pole meile täiesti arusaadav sport.
Ajalugu
Isadora Duncan'i "tasuta tantsu" tekkis esteetiline võimlemine. Tantsija liigutas oma varvaste põrandale paljajalu ja see oli läbimurre pärast rüütelpaikade programme. Tasuta tantsu järgi olid ka muud koreograafilised suundumused, nagu Contemporary ja Jazz Modern.
Rohkem kui sada aastat on esteetiline võimlemine olnud Soome ja Eesti rahvuslik spordiala ning esteetilise võimlemise võistlused on toimunud alates eelmise sajandi 50ndatest aastatest. Igal aastal toimuvad maailmameistrivõistlused, vaatamata noortele, esteetilise võimlemise föderatsioon, mis hõlmab enam kui kümmet maailma riiki.
Professionaalne sport
Väga tihti esteetiline võimlemine on segaduses kunstiga. Tõepoolest, on palju sarnasusi, kuid esteetilise võimlemise peamine olemus on vastuolus kogu kunstifilosoofiaga. Rütmilise võimlemise jaoks on väga oluline, et tüdrukud, kes hakkavad tegelema, on loomulikult paindlikud, kui loomulik paindlikkus puudub, siis lapsi sageli ei võeta. Esteetilise võimlemise olemus on see, et igaüks saab midagi teha: nii lapsel kui ka täiskasvanul, võimetega ja ilma. Kõik liikumised on inimkeha jaoks täiesti loomulikud, paindlikkus areneb järk-järgult, ja sinult keegi ei nõua olümpia saavutusi.
Laste esteetiline võimlemine on loomulikult professionaalne spordiala. Alates 2000ndate aastate algusest on rahvusvaheline liit alustanud toimimist ning korrapäraselt toimub mitmesuguste kaalude konkurss. Lapsed osalevad 4-aastastel rühmadel.
Amatöörsport
Täiskasvanute esteetilise võimlemise jaoks ei ole piiranguid. Tänu õppetuledele, mida te graatsiks, paindlikuks muututeks, kehale jääb sulle sõnakuulelikkus, ei tohi mainida selliste tegevuste tohutut kasu füüsiliseks ja psühholoogiliseks terviseks.
Kuid see pole veel kõik. Samuti on esteetilise võimlemise alagrupi - esteetiline aeroobika. Aeroobika on dünaamiline, kiire liikumine, esteetiline võimlemine on tantsu liikumise sujuvus, kombineerides teid aeroobikat sujuva tantsu stiilis. Aeroobika rütm on säilinud, kuid esteetilisus on olemas ning selle kombinatsiooni tulemusena on teil kõigile organitele ja süsteemidele tugev koormus ja ülekaal, mis jätab teid väga varsti pärast sellist koolitust.
Kodu
Esteetiline võimlemine võib olla ideaalne kodu aeroobika variant. Teil pole vaja inventuuri, mitte palju ruumi, peamine on hea meeleolu ja õige muusika. Ja muusika võib olla kõige mitmekesisem, ainus tingimus on see, et muusika peaks asetama aktsendid ja tekitama sujuva ülemineku tunde ühest treeningust teise. Esteetilise võimlemise muusika valitakse iga kompleksi jaoks eraldi.
Põhilised liikumised
Esteetilise võimlemise ajal kujutatud pidevasse voogu tuleb siiski esineda:
- liikumislaine;
- Hüpped;
- kiiged;
- hüppab;
- mitmesugune treenimine võimlejate vahel;
- tantsu sammud;
- pöördub.
Iga liikumine on eelmise loogiline jätk. Esteetilise võimlemise jaoks vajate dünaamikat, tugevust, paindlikkust ja plastilisust. Kuid ärge teritama, kui see kõik veel pole. Nautige treeningut ja ei kiirusta. Kindlasti õpid kõike.