Krambid öösel jalgadel

Paljud sageli kogevad öösiti jalgade krampe. Kuid mitte kõik ei pea nõu arstiga. Mõned usuvad, et peamine vaevuse põhjus on väsimus, ebamugav magamine või pingelised kingad. Ja nad ei ole ekslikud, sest verevarustuse rikkumine on haiguse peamine tegur, mis võib olla seotud erinevate haigustega.

Miks mu jalad kipuvad öösel?

Kõige sagedasemad öiste krampide põhjused:

1. Perifeerse närvisüsteemi haigused, mille tagajärjeks on närvirakkude kahjustus ja nende funktsioonide rikkumine.
2. Ravimite võtmisega kaasnevad krambid võivad tekkida. Luukeste spasm provotseerib steroidhormoone, diureetikume ja ravimit, mille koostises on rauda.
3. Aeghaju häirib sageli rasedaid naisi. Miks nende jala krambid öösel? Tänu kasvavale survet närvilõpudele ja kasvavate emakatele, mis põhjustab halvemat verevoolu. Samuti suurendab raseduse ajal vere hulk, mille tagajärjel kudede turse võib põhjustada krampe.

Kõige tõsisemad krampide põhjused on:

• diabeet ;
• põletikulised haigused;
• varjatud vigastuste olemasolu;
• kilpnäärmehaigus.

Antud juhul aitab diagnoosi kindlaksmääramine endokrinoloogi ja neuroloogi poole pöördumisele. Tavaliselt kaotab pärast haiguse ravi algust sümptomid krambihoogude kujul.

See juhtub, et jalad on kollapsad öösel mikroelementide puuduse tõttu. Nende ainete puudumise tõttu võib naljakas sümptom olla:

• magneesium, mis on vajalik närviimpulsside lihasele ülekandmiseks;
• kaltsium, magneesiumi partner;
• D-vitamiin , mis aitab neid kahte elementi samastada.

Sageli raskendab olukorda tegurid, mis põhjustavad ainete nappust. Need hõlmavad järgmist:

• stress, provotseerides kaltsiumi kadu;
• Rasedus, kus elementide vajadus on suurenenud;
• proteiinisisaldus, mis häirib kaltsiumi imendumist;
• keha niiskuse kaotamine, sest nii tihti suvel väheneb öösel vasikate jalgade kramp;
• kaltsiumi (kofeiin, magus, alkohol) erituvate toodete kasutamine.

Öine jalakrambid - ravi

Krambihoogude vastu võitlemine, mis on süstemaatiline ja millega kaasneb valu, võib läbi viia ainult pärast arstiga konsulteerimist. Lõppude lõpuks võib see patoloogia olla tõsise haiguse tunnuseks.

Kui vastus küsimusele, miks jalgade krambid ilmuvad öösel, muutus mikroelementide puudus, soovitab arst loobuda kohvi ja alkoholist ning lisada oma dieeti:

• tatar;
• kodujuust;
• seesamine;
• maapähklid;
• prune;
• kaerahelbed;
• banaanid.

Samuti on mitmeid soovitusi:

1. Õhtuti on soovitatav venitada oma varbad ennast ja pingutusasendisse, jalgsi keerates, jalgrattasid imiteerides.
2. Hommikul ja õhtul on soovitatav jalgu ravida sidrunimahlaga, et vältida krampide tekkimist.
3. Kandke kompresse, mis aitavad valu leevendada. Lusikatäis maitsetaimi: tselluloos (lilled), rabarber, ristik punane, harjaselts valatakse ühe liitri keeva veega ja asetatakse veevanni kümme minutit. Pärast poole tunni möödumist filtreerige ja niisutage tootega marli. Kinnitage ahistamise saiti viieks tunniks pressimiseks.
4. Krambihoogude korral on soovitatav õlitada lauvärvi lehti. Klaasi päevalilleõli (rafineerimata) valatakse 50 grammi lauremi lehti. Sulgege kaanega kaas ja jätke kaks nädalat. Hõõrudes õli pärast valus koha filtreerimist.
5. Öine krampide vastu võitlemiseks peate jooma infusiooni kooritud sibulast, mida on kerge valmistada, täidetakse sibula koor (väike lusikas) keeva veega (klaas) ja laskmine infundeerida üleöö.