Fännid teemal, milles võrreldakse elu sebraga, ei ole uued ja kinnitavad ainult seda mõtteviisi õigsust. Elu koosneb erinevatest emotsionaalsetest etappidest, mis annavad meile omavastutuse tunnetuse, siis sundivad nad oma kätega alla võtma isegi võimaluse edu saavutada . Suurem aeg, mil me oleme nende faaside keskel - mõttetu rutiini.
Emotsionaalse languse faasid sõltuvad nende kestusest võivad kergesti degeneeruda. Kuid igaüks meist suudab iseendale vastata, kuidas viia inimene depressioonist välja ja võtta enda kätte asju, tõmmake juuksed soost välja.
Võimalused vabaneda depressioonist
- Me juba mainisime esimest väljapääsu depressioonist - see on elu tsüklilise olemuse teadlikkus, peate end peast minema, et see seisund on alles mõneks ajaks, sest organismil on oma faasid, hormonaalne regulatsioon, kõik see toob kaasa ka apaatia ja soovi elada . Nii saab depressioon lõpuks edasi!
- Kui teie depressioon algas ebaõnnestumise, häbiväärse ebaõnnestumise tõttu, püüdke meeles pidada edu hetki, võite ja saavutusi. Mõelge, mis teil on hea, mida teete nii ja nii, kui kaunis see oli teie jaoks, milline suur hulk positiivseid omadusi peate omama, et edu saavutada sel ajal. Mälestused varasematest edusammudest tuletavad teile meelde, et te olete ikkagi midagi väärt. Ja see peaks andma tõuke oma jõu mobiliseerimiseks ja depressioonist väljumiseks.
- Muuda eluviisi. Alati on depressioonist väljumise tegelik viis muutuda. Võta puhkepäev ja võimalusel lahkuge. Mine reisi, või vähemalt minna väljapoole tavalist marsruuti, minna maale - seente, matkamise või lihtsalt oma hobi jaoks aega võtma. Tõuse üles hilja, kui peate igal päeval üles tõusma, mitte valguse, mitte päikest ega vastupidi varakult. Alustage maja ümberkorraldamist ja mida tugevam on olukord, mis meenutab depressiooni põhjuseid, seda radikaalsem on see muutus. See on kiire väljapääs depressioon, see on kättesaadav kõigile, kes ei ole laisk
teha oma heaolu. - Depressiooni viis ilma ravimiteta ja see meetod mõjutab ka võimu edasist langust, on võime mõelda globaalselt. Mõistke, et te tegi vea, mis tundub nüüd teile surmaga, saja aasta jooksul, mida te ei mäleta, ja mida öelda miljonite aastate kohta ... Me oleme lihtsalt inimesed, kes elavad ühel loendamatute universumis planeedil, on ebaolulised (ükskõik kui ebakindel see kõlab) võrreldes universaalsete ruumidega. Ja meie probleemid ei ole mingil juhul globaalsed, kosmilise ulatusega.
Kõik see peaks toimima ja tõstma sind jalgadele. Ja mitte ainult selleks, et parandada tervislikku seisundit pärast mõningaid ebaõnnestumisi, vaid selleks, et probleem lahendataks korduvalt, mõtle konstruktiivselt selle lahendamise võimalustele.