Sotsiaalne fobia avaldub reeglina väga noortel inimestel, kuid võib kaasas olla isikule ja kogu oma elule.
Sotsiaalsefoobia märgid
Tavaliselt tekib sotsiaalfoobia juhul, kui on vaja inimesi minna ja midagi teha. See võib olla elementaarne asi: õppetundis nad kutsusid teid tahvlile, palusid nad lugeda luuletust puhkusel, peate eksamilt suuliselt vastama. Mõned väga väsitavad inimesed väldivad sööki mitte ainult sööklates, vaid isegi üsna tuttavate inimeste juuresolekul hirmutavad nad, et nad mõistavad, et neile öeldakse, et nad lähevad tualetti kõigile, on piinlik, et leida oma koha teatris ja proovida minna hall, kui valgus on juba kustunud.
Sotsiaalfoobia sümptomid
Sotsiaalne foobia avaldub füsioloogilisel tasandil. Inimene on nii karda, et ta on ebamugavas asendis, nagu talle tundub, et ta higi, tundub nõrk, tema keel on ära võetud, tema nägu muutub punaseks. Ta tunneb kuumust ja lämbumist, mõned isegi haigestuvad.
Meetodid sotsiaalse foobia vastu võitlemiseks
Sotsiaalsefoobia ületamine on mõista, et teised inimesed teevad kõik need hirmutavad asjad üsna rahulikult ja keegi ei pööra neile vähimat tähelepanu .
Parem on püüda ületada seda kindel isik, kellele on kogenud piiramatut usaldust - vanemate, sõprade ja austatud isikuga.
Võite koos tuua näiteks jaamas tualettruumis ringi vaadata ja veenduda, et keegi ei pööraks tähelepanu kellele ja kellelegi läheb.
Koos oma sõbraga tuleb minna kohvikusse ja südames, et süüa maitsvaid asju jälle silma servaga, märkides, et kõik teised on oma toiduga hõivatud ja nad ei hooli kellegi tegevusest.
Tavaliselt aitavad sellised lihtsad toimingud toime tulla sotsiaalse foobia ilmingutega, kuid eriti rasked juhud vajavad sotsiaalset ärevushäiret ja sotsiaalset foobiat psühhoaktiivsus.