Lapse rütm 1 aasta jooksul

Teie esimese eluaasta jooksul õppis teie beebi palju ja paljudel juhtudel õnnestus. See kehtib toitumise kohta. Kui varem oli beebi söötmise alus emapiima ja segu, saate nüüd hakata kasutusele võtma uusi "täiskasvanute" nõusid.

Üheaastase lapse toitumine: kuidas vältida vigu?

Kindlasti ei saa oodata, et pakkuda oma lapsele kiiret uut toitu. Kuid sellisel olulisel juhul ei pea te kiirustama. Tuleb meeles pidada, et närimiskonteiner ja seedetrakt on veel välja arendamata ja võite lihtsalt murest maha suruda.

Pidage meeles, et üheaastase lapse ratsioon peaks koosnema peamiselt teraviljast, köögiviljast ja lihapirupest. See toidupala sobib kõige paremini kõva närimisseadmeks. Mis puutub toitu, siis ei ole vaja seda täielikult ära anda. Kui teie jaoks ei ole võimalik süüa, on laste konservid, mis aitavad ema väga palju. Nüüd saate maitsta vürtside ja vürtsidega nõusid: tilli, peterselli või sellerit, siis on täiesti lubatud lisada basiiliku või lahe lehti. Pidage meeles kõige olulisem reegel: laps peaks väikestes osades sööma vähemalt viis söögikorda päevas. Tõsiasi on see, et üheaastase lapse igapäevane toitumine peab täielikult katma organismi toitainete vajaduse, kuid rasvade kõht on väikeste mõõtmetega.

1-aastase lapse toitumises tuleb tingimata lisada teravilja. Teravili täidab täiuslikult keha vajadust kõige olulisemate elementide järele, nii et küpseta neid puderdistest ja lisage suppideks. Üks kord päevas, kindlasti anna mulle liha. Mune iga kolme päeva tagant ja värskete köögiviljade salateid päevas. Vähemalt kord päevas peaks kehas olema hapupiimatooteid ja värskeid puuvilju. Joogivee puhul on meetme järgimine väga tähtis. Kui soovite mahlakasvatust kiiresti pakkuda, on see kõige parem lahjendada veega. Milles see on täisväärtuslik magustoid ja seda tuleks anda mõõdukalt. Kui laps tahab juua, siis paku talle paremini vett või kompott. Nende lihtsate eeskirjade järgimine aitab kaasa lapse toidule kõik, mis on vajalik organismi seedetrakti ohustamiseks.

Dieet 1 aasta pärast

Nüüd lõpetame üksikasjalikumalt iga tootegrupi kohta, kuhu jõuate üheaastase lapse toitumisse.

  1. Teravili ja köögivili. Selles vanuses menüü aluseks on putru. See roog tuleb anda igapäevaselt lapsele. Paku erinevaid võimalusi: tatar, kaerahelbed, riis, mais. Mis puutub makaronitesse, siis on selle toaga parem oodata natuke. Pakkuge järk-järgult leiba. Valge leibaga paremaks alustamiseks võite proovida veidi hiljem. Aasta igal aastal proovige koorikuid ja puuvilju anda. Parem on see, kui see on hooajalised tooted. Suvel peab kõik olema värske ja talvel on täiesti lubatud teha suppi või praetud kartulid värskelt külmutatud köögiviljadest.
  2. Liha ja kalatooted. Lapse toitumisel ühe aasta jooksul peate sisaldama liha. See on valkude, B-vitamiini ja raua allikas. Alusta veiseliha, vasikaliha, kana ja kalkuniliha ning laste küüliku toiduga . Mõne aja pärast sisestage üheaastase lapse toidust rups: süda, maks või keel. Kõiki neid tuleks serveerida kartulipüree, pudingite või aurukottidega. Paar korda nädalas valmistage liha kala asemel liha. Sobiv tursk, haugi või polluk. Püüdke mitmekesistada toitu nii palju kui võimalik.

Nüüd kaaluge üheaastase beebi ligikaudset dieeti päevas: