Kuidas õpetada beebi hommikustest harjutustest ?
Nagu eespool mainitud, on lapse harjutamisel igapäevaseks harjutuseks tema huvi vaja. Selleks on laste laadimine salmis väga sobiv. See peaaegu ei erine tavalisest, välja arvatud see, et kõik harjutused, mida seda kasutatakse, hoitakse mängu kujul ja nendega kaasnevad salmid.
On ebatõenäoline, et oleks olemas laps, kes keeldub mängust, kui ta ei kahtlevad, teostades erinevaid füüsilisi harjutusi. Väikelapsed leiavad sellise laadimise mingi mängu. Sellisel juhul ei tohiks lapsi harjutusi täita mingil juhul. See võib ükshaaval tõrjuda lapse jahti selliseks okupatsiooniks. Seepärast ei ole vaja alustada harjutuste tegemist lapsega, et see ei oleks takistamatu, järk-järgult, esmalt mänguvormil. Siin on üks näide sellest, kuidas saate lapsega laadimist alustada, kasutades salme.
Maksu saab
Stretch (käed tõmmata) ja naeratus (naeratus).
Spink sujuvalt, laiem samm
Me marsime niimoodi! (me hakkame kõndima ringi, sirgendades selga).
Me järsult peatusime (me peatusime )
Me hakkame kaelat sõtkima (me teeme pea pöörleva liikumise).
Me istume natuke (kükitama)
Ja siis - jälle teedel (jälle ringi käima hakata).
Me mööda kogu maad
Tagasi minema tagasi (peatus).
Milliseid harjutusi saab kasutada laste harjutuste jaoks?
Iga väikseim treening sisaldab tervet harjutuste komplekti. Kõik need on suunatud lapse füüsilise tervise tugevdamisele ja tema püsivuse kujunemisele. Laste harjutuste jaoks on palju harjutusi. Vaatame neist kõige lihtsamat.
- "Potyagushki." Selle harjutuse abil algab mis tahes tasu. Paluge lapsel saada nii, et jalad asetseksid õlgade laiuses. Ronimine oma varvastele, venitada ülespoole, lakke. Seejärel pane üks käsi taljele ja teine tõmba vasakule, keerates kergelt keha keha. Seejärel muutke oma käsi ja sirutuge paremale.
- Harjutus "Khodiki" on tavaline jalutuskäik kohtades, kus on suur põlvlift.
- "Squat" - on vaja teha piisavalt sügavaid koristusi. On väga oluline, et laps ei lõigata põrmmed põrandast maha ja torgataks täielikult. Tavaliselt on koolieelsete laste puhul piisavalt 5-7 kordust.
Neid harjutusi saab teha peaaegu kõigi lastega, tk. nad ei vaja võimlemisvarustust.
Laadimine väikestele
Harjutamaks beebi igapäevaseks harjutuseks võib olla 3 aastat. On teada, et selles vanuses on juba pikka aega trumlite tähelepanu pälvinud, mistõttu leiutasid lapse laadimise riimid. Aja jooksul imetleb laps neid ja korratakse neid emaga harjutuste tegemisel.
Ja nüüd jalgadel
Me paneme oma saapad.
See vasak jalg
See on parem jalg.
See on nii hea!
Lähme saapadesse
Märg teedel.
Käed päikese käes
Ja ma hingan sisse ja hingan sisse.
Noh, ma lasen käed alla,
Õhk hingas pehmelt.
See on väga hea.
Mida täna rainesin!
Täiesti originaalne viis, kuidas õpetada lapsele regulaarseid füüsilisi harjutusi, on lastele mõeldud tantsimine lastele. Selle eripära on see, et kõik harjutused esitatakse muusikale.
Ja me vibreerime oma käed (harja pintslid),
Ja me tõugame pliiatsid (me harjad "taskulambid")
Ja me klamme käed (haarake oma käed),
Ja me sõidame kätega ( lööme käed põlvedele)
Ja me peidame käepidemed! (peidame selja taga).
Kus, kus on meie pliiatsid? Siin nad on! (näita palmi)