Ovulatsiooni ilmnemise märke on kerge ennast ära tunda. Piisavalt on vaja teada ainult mõnda funktsiooni menstruaaltsükli esimeses ja teises faasis ning ka ise kuulata. Kui teie tsükkel on üsna konstantne ja hormonaalseid häireid pole, siis ekskretsiooni korral ovulatsiooni määramise täpsus on kuni 90%.
Kuidas väljaheidete ovulatsiooni kindlaks teha?
Ovulatsiooni määramiseks on vajalik ainult teada, millised sekretsioonid on tsükli sellel hetkel või sellel hetkel. Kohe pärast menstruatsiooni lõppu, tavaliselt paari päeva jooksul, ei tähelda naine sekretsiooni suguelunditest. Kuid tsükli keskpaigale lähemal, lagundamine muutub rikkalikumaks, esimene vedelik ja seejärel kleepuv. See on tingitud hormoonide taseme muutumisest keha sees, samuti emakakaela järk-järgulise avanemise.
Ovulatsiooni päeva eraldamine omandab viskoosse lima iseloomu, mida saab vabastada suurte tükkide kaupa. See lima tekitab munaraku spermatosoidide kiirele progresseerumisele sobivaid suguelundite seisundeid ja seetõttu nimetatakse seda viljakaks. Limas võib olla valge või kollakaspruun värvusega, samuti roosad veenid. Kohe pärast ovulatsiooni lõppemist elimineeritakse lima ja üldjuhul ei kajasta naised enne tsükli lõppu tühjendamist.
Väljaheidete ovulatsiooni määratlus on üsna kõrge täpsusega, kui naine teab täpselt, kuidas eristada ühe faasi täitmist teisest, ja jälgib tähelepanelikult kogu tsükli sekretsiooni.
Täiendavad ovulatsiooni tunnused
Ovulatsiooni ajal turustatavaid märke võib nimetada väikeste veretulevate vereringe väljanägemiseks, mis seostuvad hormoonide järsu hüppega, aga ka külmetusest tingitud nõrgendamis- või tõmbamissagedused, munasarjas, kus esineb ovulatsiooni. Ovulatsiooni fakti saab määrata ka spetsiaalsete testide abil (sülje ja uriini puhul) ja igapäevaseks mõõtmiseks algtemperatuuri. Nende meetodite kombinatsioon tagab, et te õigesti kindlaks teate ovulatsiooni algust.
Kas ovulatsiooni on ilma heakskiidu andmata?
Naise hormonaalne taust on ebastabiilne, tsüklist kuni tsüklini, mis tuleneb sisemisest või isegi välistest põhjustest, nagu stress või toitumine, võib esineda kõrvalekaldeid. Lisaks saab 1-2 menstruatsiooni tsüklit aastas ilma ovulatsioonita. Seepärast juhtub sageli, et kogu tsükli jooksul ei tähelda naine muudatuste täitmist. Tsükli keskele on olemas ka ovulatsioon ilma väljendunud eritumiseta.