Täiuslikkus pärineb lapsepõlvest - ta kasvas üles väga nõudlike vanemate seas, kes on ka perfektsionistid. Täiskasvanuna saades võib täiskasvanute sündroomiga inimene olla edukas inimene ja hõivata vastutustundlikke positsioone, kuid enamasti muudab perfektsionism inimene ebaõnnestunuks elu ebaõnnestumiseks.
Kes on perfektsionist?
Perfektsionist on inimene, kes püüab täiuslikkust, täiuslikkust kõike. Tema jaoks pole pooltoneid, kuid on kaks "täiusliku" ja "ebatäiusliku" postitust. Perfektsionist ei tee midagi paremat, kui ta usub, et ta ei suuda saavutada ideaalse tulemuse. Sõna perfektsionismi tähendus tuleneb Fr. täiuslikkus - täiuslikkus. Perfektsionistlike inimeste tunnustamine pole keeruline.
Kuidas mõista, et olete perfektsionist?
Tunnustatud õpilase sündroom on mitmetahuline ja sisaldab mitmeid selgelt väljendatud visuaalseid tunnuseid ja isiksuseomaduste ilminguid. Perfektsionistliku märgid:
- vajadus hoida kõik kontrolli all;
- kõik tuleb teha kõige kõrgemal tasemel, teised tulemused ei ole vastuvõetavad;
- soov palun, nagu teised, alates lapsepõlvest;
- viivitus - tänu kõige tähtsamate ülesannete seadmisele ja suutmatus "minna" väikeste vaheetappide suunas eesmärgi suunas;
- hirm vigade, ebaõnnestumiste pärast;
- enda ja teiste kriitika;
- "Mina ise!" Kõiges, alati ja kõikjal.
Perfektsionism on hea või halb?
Perfektsionism on haigus või mitte - tihti lähedased inimesed on ümbritsetud perfektsionistlike vahenditega ja mõnikord tundub, et iseloomu rõhutatumad, eriti segu pedaarsusega, kuid see ei ole haigus, kuigi see toob kaasa märkimisväärseid kannatusi. Perfektsionism on kasulik, kui see on adekvaatne, isik, kes püüab ennast parandada, ja tema tegevused arenevad ise:
- raske töö;
- konstruktiivne kriitika;
- nõudlikkus;
- distsipliin;
- pidev isiklik kasv ;
- soov edasi oma oskusi edasi arendada.
Neurootilise orientatsiooniga perfektsionist on "areneb" hävitavas suunas, ülekaalukalt ülekaal igas olukorras:
- töökoormus;
- kriitika sallimatus;
- ummikud;
- kinnisidee;
- Ettevaatlikkus;
- soov olla kõikides valdkondades täiuslik ja sellest tulenevalt - suutmatus saavutada eesmärke.
Kuidas vabaneda perfektsionist?
Kuidas minna endast perfektsionismi? Kui see küsimus tekkis, siis probleem on teadlik - see on samm enda poole ja muutuste vajadus. Psühholoogid soovitavad sündroomi perfektsionist vabanemiseks järgmisi samme:
- nõustuma puudustega - see tähendab enese ja teiste vastuvõtmist ebatäiuslikkusse, ei ole ideaalseid inimesi;
- täiuslikkus ja ideaalse jälitamine pole piiratud, seega on tähtis seada endale realistlikud eesmärgid;
- enam mitte võrrelda end teiste inimestega, alati arukamad, ilusamad, rohkem õnnelikumad, nii et võrdlust tervitatakse ainult nendega, kes olid eilsed;
- vähem analüüsi ja tülikas plaane parendamiseks - rohkem meetmeid;
- veadeta pole kogemusi;
- lõpetage karda kriitikat ja hukkamõistmist, meenutades, et teised inimesed hindavad oma kogemustest, hirmudest, ebaõnnestumistest.
Perfektsionism - ravi
Perfektsionismi sündroom ei ole psühhopatoloogia otseses tähenduses ja isiksuse deformatsioon toimub aeglaselt püsivate neurootiliste manifestatsioonide tõttu, inimene areneb depressiooni, ei ole harmooniat enda ja teistega, ärevus ja apaatia suureneb. Spetsiifilist ravimit ei ole olemas, kui neuroos on arenenud suures ulatuses, võib terapeut kasutada antidepressantide ja rahusteid kasutades sümptomaatilist ravi.
Perfektsionism psühholoogias
Psühholoogid jagavad perfektsionismi terveks, piisavaks, paljudele inimestele omaseks ja neurootilisteks. Perfektsionismi kui vaimuhaigust saab kaaluda vaid juhul, kui see muutub sissetungivaks, kaasates kõiki neurootilisi sümptomeid. Kanada psühholoogid on oma uuringutes leidnud välja järgmised perfektsionismi aspektid:
- I-perfektsionism on inimese tendents luua enda jaoks pingestatud nõudmisi tööl, seada eesmärgid.
- Täiuslikkus on suunatud teistele - kõrged standardid ja ootused teiste inimeste täiuslikule jõudlusele.
- Perfektsionism on suunatud maailmale - kättesaamatu soov sellele, et kõik meie ümbruses olevad maailmad peavad olema ilusad, korras ja harmoonilised.
- Sotsiaalne perfektsionism. Isiku vajadus vastata ühiskonna standarditele ja ootustele.
Destruktiivne perfektsionism
Neurootiline või patoloogiline perfektsionism on põhjustatud ebaõnnestumise hirmust. Kvaliteedi soov kõiges muutub kinnisideeks, millega kaasnevad neurootilised sümptomid. Neurootilised perfektsionistid määratlevad iseendale ideaalse standardi, mis sageli ei vasta nende potentsiaalile. Eesmärgi liikumine ei tule kaugeleulatuvatest tundetest, kuid ebaõnnestumise ja tagasi lükkamise hirmu tõttu ei ole rahul protsessiga ja saavutatud tulemustega.
Perfektsionism kunstis
Maalikunsti täiuslikkus on kunstnike püüdlus kõige realistlikum täiuslik maine. Leonardo da Vinci "Vetruvinsky mehe" perfektsionistliku joonise näide on täiuslik keha, mis on ideaalsete mõõtmetega. Sellel joonisel kujundas prantsuse arhitekt välja modulaatori - arhitektuurilises ja mehaanikas kasutatava universaalse harmoonilise proportsiooni süsteemi.
Maailma kuulsad perfektsionistid
Muusikud, kirjanikud, filosoofid, kunstnikud, täiuslikkus loomingulises keskkonnas on see tavaline nähtus. Täiuslikkuse ja ideaalse poole püüdlemine on iga kutseala mees. Kuulsad ajaloolised inimesed ja meie aja inimesed, kes on perfektsionistid:
- Friedrich Nietzsche - tüüpiline perfektsionistlik sakslaste filosoof, ei takistanud teda ka isegi väga raputatud tervist parandada oma filosoofilisi teoseid, arendades supermani ideed.
- Aleksander Suure . Psühholoogid omistavad soovi vallutada välisriike suurepärase täiuslikuma ülemuse kohalolekuga, mis surus teda uutele kampaaniatele ja võitlustele.
- Leo Tolstoi . Kirjanik püüdis kõiges täiuslikkuse ja täiuslikkuse poole, olles näitena perfektsionistrist, kes kordas oma teoseid ümber kirjutades, "Sõda ja rahu" vastavalt erinevatele andmetele ümber 8-12 korda.
- Steve Jobs . Ameerika leiutaja IT-tehnoloogia valdkonnas, Apple looja hoolikalt hooldanud isegi kõige väiksemaid üksikasju. Perfektsionismi ilmingu näide võib olla asjaolu, et Steve kuus kuud sundis disainereid OS X-i operatsioonisüsteemi kerimisriba uuesti tegema, mistõttu lükkas edasi suuremahulise projekti vabastamine.
- Edward Norton . Väga keeruka tegelasega ja sooviga pidevalt täiustada, täiustada oma rolli, kui mõnikord meeskond häirib. Pärast "Incredible Hulki" laskmist otsustas Norton osaleda käitises, et veenduda, et kõik on täiuslik, mis lükati tagasi, solvitas teda.
Filme perfektsionistidest
Perfektsionismi teema on hästi välja toodud järgmistes filmides:
- Prantsuse filmi " Perfectionist / Un Grand Panron " kirurg Louis Delage, kes pühendas kogu oma elu meditsiinis. Ta teeb oma tööd suurepäraselt, kuid tema perekondlik elu ebaõnnestub - Louis on tema töö täiuslikkus, ülejäänud tal pole aega, mis on tema naisel Florenci jaoks väga valus.
- " Black Swan " Nina Sayers on ballerina, ta töötab kõvasti ja kõvasti ja ta on maniakaalne-kompulsiivne perfektsionist. Nina püüab saavutada täiuslikkust obsessiivse püsivusega, mis viib tema lõpuks traagilise lõpuni.
- " Väljaspool merevaadet / Väljastpoolt ". Filmi aluseks on maailmamuusika legendi biograafia Bobby Darin. Tema kujutatavus on näidatud. Poiss raskesse haigesse kuuluvast vaesest perekonnast - arstid andsid talle mitte rohkem kui 15 eluaastat, kuid ta elas 37 tänu oma kirglikule kirglikule muusikale ja unistas, et ta jääb inimeste südamesse oma aja suurepärase esinejana.
- " Töökohad: kiusatuste / töökohtade impeerium ". Steve Jobs on legendaarne inimene. Ta on tööholm ja perfektsionist ja see aitas teda saada sellest, mis ta oli saanud. Film-biograafia.
- " Amadeus ". Kahe helilooja Mozarti ja Salieri biograafiate vabal ajal tõlgendamine. Mozartil on Jumalalt ande ja Salierile on vaja palju ja rasket tööd, kuid muusika läheb keskpäraselt, ilma inspiratsioonita. Salieri oma perfektsionismiga ei saa mingil juhul loobuda asjaolust, et Mozarti on andekas helilooja.