Hirm pimeduse pärast

Paljud inimesed kardavad pimedust. Mõne jaoks muutub see hirm tõeline fobia, mis enamasti ilmneb lapsepõlvest. Hirm pimedaks nimetatakse nichtobobiaks. Vaatame, kas ma saan seda ise parandada?

Miks inimesed kardavad pimedust?

1. Visioon aitab inimesel saada suurema osa informatsioonist, kuid pimeduse alguses väheneb tema teravus, mis põhjustab veidi ebamugavust ja põnevust. Seetõttu ei meeldi inimesed pimeduses üksi olla.
2. Enamus hirmudest pärinevad lapsepõlvest. Võimalik, et lapsepõlves oli teil pimedusega seotud negatiivne kogemus. Vanemad sunnivad sageli lastel magama jääma lahutatud valguse allikatega ja kui laps kardab pimedat, tekitab see tulevikus hirmu ja vaevusi. Võibolla lapsepõlves sa tunned üksindust ja ebakindlust, mis võiks täiskasvanuks saanuks minna.
3. Meie kujutlusvõime aitab meil palju, kuid mõnel juhul võib see olla vaenlane. Aju ise esile kerkib igasuguseid hirme ja õudusi, mille tulemusena hakkate hirmuga teatud asju kogema. Tasub märkida, et loomingulised inimesed kohtuvad sageli selle probleemiga.
4. Ei ole välistatud, et teie kehal puuduvad vitamiinid ja mineraalained, mille pärast kannatab närvisüsteem ja psüühika. Vajalikud mineraalained hoiavad stabiilset emotsionaalset seisundit.
5. Hirm pimeduse vastu võib edastada geneetiliselt. Meie esivanemad võisid pimedas põrkuda kohutavate esemetega, nii et enese säilimise instinkt edastati meile.
6. Enamik inimesi kardab tundmatut, mis ilmneb teabe puudumise tõttu. Nad ei näe, mis neid ähvardab, ja seetõttu kardavad nad.
7. Kui inimene kogeb stressi, muutub ta haavatavaks erinevate välistegurite suhtes. Uuesti ja jälle kerides ebameeldiva olukorra peal, valmistab inimene ette ebavajalike abinõude ja hirmude.

Kuidas lõpetada pimeduse kartmine?

Pidage meeles, kui pimeduse hirm ilmus esimest korda teie elus. Täiskasvanu on pimeduse tunne vabanemiseks palju raskem, mistõttu kulub palju rohkem aega. Jäta teler või öösel sisse. Võite ka audioraamatu lisada kuulamislehele. Soovitatav on enne unenägu lugeda humoorikaks või vaadata komöödiaülekannet.

Alusta lemmiklooma ja see on palju lihtsam võidelda oma hirmuga. Proovige rahuneda ja mõista, et palju sõltub teie kujutlusvõimest . Pidage meeles, milliseid tundeid tunnete, kui lapsepõlves kardeti pimedust. Kujutage ette, et pimeduses, nurgas, kus sa nii kardad, on hirmutatud kassipoeg, mis ei kujuta endast mingit ohtu teie elule. Teine võimalus: kujutan ette, et just teie lähedal on lähedalt lähedane. Järk-järgult õppige oma tundeid kohandama.

Kui te juhiksite piiratud ühiskondlikku elu, parandage olukord viivitamatult. Leidke uus töö, huvitava hobi, külastage regulaarselt avalikes kohtades. Püüdke uusi näpunäiteid saada, et mitte imeda neid oma sõrmust istuval neljas seinas täiesti üksindusega. Veelgi sagedamini veetke sõpradega vaba aega ja külastage meelelahutusasutusi. Alustage õigesti süüa. Söö vähem magusalt ja tarbige mõistlikus koguses rabavaid jooke. Samuti püüdke hoiduda küpsetamisest. Õppige ennast rahutama ja kontrollima, ülejäänud on tehnika ja aja küsimus. Tervisliku eluviisiga kinni pidamine on väga oluline.

Mis siis, kui te kardate pimedust? Nüüd teate vastust sellele küsimusele. Eespool toodud näpunäited aitavad teil paremale lainele häälestada ja alustada intensiivset programmi oma hirmust lahti saada.