Ingveri joogid kasutatakse kehakaalu langetamise programmis, mis põhineb samadel juurviljadele. See toitumine ei ole ajakirjanike kujutlusvõime viljad ega toitumisspetsialistide teadustöö tulemus. Ingver on Hiinas ja Indias tuhandeid aastaid kaotanud kehakaalu.
Ajurveda - tasakaalustatud toitumise, tervislike eluviiside jne hindamise süsteem - soovitab ingverit inimestele, kellel on füsioloogiline "kapha" tüüp - need on inimesed, kellel on rasvumus ja tursed, kergendavad nad menüüs vähimat viga. Selliste inimeste jaoks peab ingver olema elu kaaslane.
Soovime, et te pakuksite ingveri jookide jaoks kehakaalu langetamiseks retsepte, samuti teavet selle kohta, kes, kuidas ja millal peaks seda vürtsikat toodet tarbima.
Ingver dieet
Niisiis on selle dieedi olemus lihtne - te võtate ingveri juurest ette kaalulangus, jootage seda iga päev ja proovige vaheldumisi kahjulikke tooteid kasulikega.
Ingveri jook mõjutab meie maitsestumust - pärast seda, kui te teete selle tee tassi, muutuvad teie maitsepungad sõna otseses mõttes uimastatuks. Veelgi enam, sind tuleb süüa vähem kui võite.
Lisaks suurendab ingver ainevahetust. See pisut tõstab kehatemperatuuri - see on tingitud selles sisalduvatest filtontsiididest ja õlidest.
Tõeline ingver ikka ei põle rasva - vaid soodustab kiirenenud seedimist ja supressiooni isu.
Vastunäidustused
Enne kui teete, kuidas teha keema jooki kaalulangus, vaatame, kes seda teavet ei vaja:
- Ingver on vastunäidustatud kõigis seedetrakti haigustes;
- kui tsitrusel on allergia, on see täiesti võimalik seda süvendada ja ingverit tarbides;
- mis tahes põletikuliste haigustega;
- inimesed, kellel on verejookse tendents;
- rasedad naised ja imetamise ajal;
- hüpertensiivsed patsiendid.
Valmistage ingveri jook
Alustame sellest, kuidas teha ingveri jooki, et kaalulangus sidruniga. Kui teil pole ingveri suhtes allergiat ja sa tõesti sellele juurtele meeldivad, siis hindate selle kombinatsiooni hapukoordes sidruniga.
Selle tee jaoks vajame 2 supilusikatäit. riivitud värsket ingverit (kui võtate kuiva pulbri - kogus peaks olema 4 korda väiksem!), 1 tervel sidruni nahaga ja 1,5 liitrit vett. Tooted pannakse termosesse, valatakse keeva veega, jäetakse infundeerima 6 tundi. Enne kasutamist lisage natuke mesi ja joomake klaasi enne söömist.
Ekstravagantsete (ja muidugi ka efektiivsemate) segude armastajate jaoks soovitame teil lugeda teavet, kuidas õigesti valmistada ingveri joogi küüslauguga kaalulanguse jaoks.
Selleks lisage 20 g kuiva ingverit pulbri kujul 3 g peeneks hakitud küüslaugu. See looduslik segu valatakse 300 ml keeva veega, me nõuame 15 minutit, filtreerime ja kohe joome.
Ja ingveri joogi valmistamise lihtsaim viis on segada sama 20 grammi kuiva ingveri suure keefi (umbes 300 ml) madala rasvasisaldusega (umbes 1%) kausi. Peate segama hästi ja neelama ohutult.
Selline jook võib pidada toitumisalase hommikusöögiks.
Roheline tee ingveriga
See ei ole mitte ainult jook kaalulangus, vaid ka toonimine ja kogu keha noorendamine, sest tal on suurepärane antioksüdantide hoiupaik - roheline tee .
Selle joogi ime ettevalmistamiseks peate alguses valmistama tassi rohelist teed. Seejärel segage 2 tl. Grillitud värsket ingverit ja segage 1 supilusikatäit. sidrunimahl. Koostis muutub
Ingver juua immuunsuse eest
Kuid selleks, et tugevdada immuunsust, eriti talvel, ja eriti kehakaalu alandamise protsessis kitsa toiduga, aitab järgmine valik:
- 2 supilusikatäit riivitud värske ingver;
- 100 g roosi puusad;
- 1,5 liitrit keeva veega.
Kõik see jääb termosesse 4 tundi, siis joome pool tundi enne söömist.