Pole saladus, et samast toidust saavad erinevad inimesed, kuidas kaalust alla võtta ja kehakaalu tõsta. Just see nähtus sai huvi Dr D'Adamo vastu ja otsustas, et see on veregrupi jaoks, et individuaalse dieedi koostamisel on vaja alustada. Ta viis läbi palju uuringuid, mis tõestas, et sõltuvalt konkreetsest rühmadest reageerivad inimesed samadele toodetele erinevalt.
Põhimõtted
Niisiis, dr D'Adamo järgi veregrupi kaalukaotus, kui jagate kõik tooted "hea", "neutraalse", "kahjulikuks". Seega on meil 4 erinevat dieeti:
I veregrupi salenemine tähendab järgmist: "Hunter, liha sööja"
- Saate süüa: liha (va sealiha), mereannid, mitte-happelised köögiviljad ja puuviljad, rukkileib, ananassid;
- miinimumkogustes: kaerajahu ja nisutraasi ning nisu tooteid;
- välja arvatud tarbimine: kapsas (va brokkoli), nisu, mais, ketšup, marinaadid.
II veregrupi kehakaalu langus: "Farmer, vegetarian"
- Võite: kõik köögiviljad ja puuviljad, kaunviljad, teraviljad, ananassid;
- minimaalsetes kogustes: suhkur, sojapiimaga asendatud piimatooted;
- Välja arvatud: mereannid ja rasvhapped (hiidlast, heeringas, kaaviarist, lestast).
Kolmanda veregrupi salendamine: "Nomad, omnivores"
- Võite: liha (va kalkun ja kana), teravili, köögiviljad ja puuviljad , piimatooted, kaunviljad, munad;
- minimaalsetes kogustes: mais, tomatid, rabarber, tatar ja nisutangud;
- välja arvatud: kana, sealiha, karbid, krabid, krevetid.
IV veregrupi kehakaalu langus: "noorim veregrupp ja kõige haavatavam organ"
- Võite: liha, piimatooted, tofu, kala, oliiviõli, maapähklid, pähklid, puuviljad;
- miinimumkogustes: kaunviljad, teravili, paprika, oliivid, mais;
- välja arvatud: punane liha, nisu, päevalilleseemned, tatar, peekon ja sink.