Kas imetavatele emadele on võimalik päevalilleseemneid praadida?

Paljud teadlased ei jõua ühest järelduseni, mis ja millistes kogustes on vajalik õendusabi ema süüa. Millist toitu suurendab piima rasvasisaldus ja mis põhjustab lapse koliiki, peetakse eri riikides erinevalt, mistõttu on väärt kinni pidada ühest vaatevinklist - imetavale emale peaks toitumine olema võimalikult tervislik ja kasulik. Lisaks sellele on kõigil lastel täiesti erinev taju toitu, nii et teie toit tuleks hoolikalt ette valmistada katsete ja vigade abil. Üks vastuolulisi küsimusi on praetud seemned, mille kasutamisel on õendusabi ema jaoks nii plussid kui miinused.


Kas ma saan praetud seemneid süüa?

Praetud päevalilleseemned (nii päevalill ja kõrvits) kui ka pähklid kuuluvad toidutarvustusse, mis sisaldavad palju kasu. Küllastumata rasvhapped ja õlid on kasulikud naisorganismile ja lisaks sellele avaldavad positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Ja vitamiinid A , B, E ja D on igale isikule vajalikud immuunsuse säilitamiseks, eriti väikese lapse jaoks.

Kuid GV arstid ja konsultandid küsimuses, kas imetav emal on võimalik päevalilleseemet külvata, reageerivad sageli negatiivselt. Vaatame, miks Ostetud pakendatud seemnetel on säilitusained või sool, mis on inimese piimast väga ebasoovitavad. Ka turul müüvad puhastatud seemned on vähe kasulikud, sest pärast kestade eemaldamist kasulikud ensüümid aurustuvad kiiresti. Üldiselt on parim võimalus tarbida kuivatatud seemneid või isegi toores või pisut leotada vees. Te saate osta tõestatud tootjalt kvaliteediga kooritud seemneid.

Mõeldes, kas imikutele praetud seemneid on võimalik, võta arvesse nii hammaste kahjustust kui ka esteetilist välimust. Kui te lõpetate seemnete viljastamise ja spoonide väljavõtmise ning hakkate neid oma kätega puhastama, pole seda probleemi enam. Igal juhul pidage meeles, et niisuguse seemne (või sarnase) toote päevane norm ei tohiks ületada 100 g.

Niisiis, loomulikult on üks asi selles, et imetav ema võib süüa praetud seemneid, eriti kui ta neile meeldib väga palju. Ainuke asi, mida te ei saa seda toodet kuritarvitada, on vältida mao ülekoormamist. Lõppude lõpuks juhivad rasked seedemeprotsessid emaselt lapsele ja see võib põhjustada kõhukinnisust või puhitus. Pidage meeles, et isegi kõige kasulikumates toodetes peaksite seda meedet teadma.