Inimesed, kellele selliseid marju ei meeldi, nagu arbuus, on üksused. Ta on üks põhjustest, et suvi armastavalt armastada ja ootan järgmisel hooajal. Suve soojendusega tohutu marjaga maitsev liha toob kaasa värskuse ja janu kustutab. Palju kiudaineid, mikroelemente ja vitamiinide kompleksi muudab selle väga tervislikuks ja madala kalorsusega arbuus aitab kaasa kehakaalu langusele.
Armunud salenemist
Arbuus kaalu langetamiseks on ideaalne marja, millel on palju kasulikke omadusi. See on hea, kui saate kaalust maitsta ja oma kehaga kasu saada. Suvel olev arbuusuitsu toit on väga populaarne ja hõlpsasti kõigile kättesaadav.
Antioksüdantide abil, mis on väga rikkad marjad, paraneb juuste, küünte ja naha seisund. Vältida organismi enneaegset vananemist ja vältida vähkkasvajate tekkimist.
Arbuusil on diureetilist toimet ja kõrge kiudaine sisaldus soodustab suurepäraselt keha kolesterooli, soola ja liigset suhkrut, mis avaldab suurt mõju üldisele heaolule. Seedetrakt ja eraldussüsteem on kohandatud.
Selles marjas sisalduv raua takistab aneemiat ja aitab vähendada aneemiat. Fosfor on ajutööde jaoks väga kasulik. Kaalium - parandab neerude ja südame tööd. Ja kaltsium - tugevdab luid.
Kui otsustate proovida arbuusi dieeti või seda nimetatakse ka "arbuuside näljaks", alustage 5 päevaga. Selles ajavahemikus, välja arvatud arbuus, pole enam midagi soovitatav süüa. Aga kui sulle on raske üksi arbuusiga saada, siis ühendage see väikese viiluga mustal leiba.
Tänu sellele, et selle marja kalorite sisaldus 100 g kohta on ainult 35 Kcal, ja viljaliha võib nädala kergesti rahuldada, võib viie päevase toiduga jagada 5-7 kg ülekaalulist massi. Ja kui teete ka sellest toidust õige tee, siis on teie paar nädalat veel kilogrammi 7 või isegi rohkem.
Selle toiduga istudes, isegi arbuus ja madala kalorsusega, ei tohiks süüa üle ja süüa. Esialgu arvutage korrektselt oma päevase arbuuse tarbimise määra ja see: 1 kg marju 15 kg kehamassi kohta, jagatuna 5 söögikorda. Näiteks, kui teie kaal on 75 kg, peate päevaks 5 kg arbuusi, 1 kg söögikorda. Niisiis sööte kõik 5 päeva.
Pärast toitumist, st 5 päeva pärast peate järgima kindlat menüüd, mille tõttu teie kilogrammid jäävad kaotsi:
- hommikusöök: kaerahelbed vees, üks muna ja rasvavaba kodujuust;
- lõunasöök: keedetud kala või kana ja köögiviljad;
- õhtusöök: arbuus, ainult kiirusega 1 kg 30 kg kehamassi kohta.
Kogu toiduperioodi jooksul võite jooma ainult puhta veega ja rohelise tee ilma suhkruta.
Kas õhtul kaalu kaotamisel on võimalik arbuusid süüa?
Arbuus õhtusöögiks, kui kaalust alla võtta või just seda, on väga kasulik. Mõnel juhul on soovitatav isegi arstid seda teha. Öösel toimub aktiivne kontsentratsioon uriinis meie kehas ja öösel joobes arbuus soodustab neerude kivide eemaldamist.
Loodame, et kõik huvitatud küsimusest: kas kaalulangus on võimalik arbuusi süüa saada, vastus sellele sai. Arbuus toitumiseks on lihtsalt täiuslik, söö seda igal ajal. Maitsev, tervislik ja mitte näljane.
Kuigi nagu kõigil toodetel on tal ka vastunäidustusi. Kuna arbuus on kõrge vedeliku ja kiudainete sisaldusega marja, peavad koliidi, tilguti, kõhulahtisuse, neeruhaiguse ja muude uriini väljavoolu all kannatavad inimesed olema väga ettevaatlikud. Samuti pole raseduse viimastel kuudel soovitatav naistele arbuusid joonistada. Diabeedid on kohustatud konsulteerima oma arstiga, kuidas nautida seda maitsvat marja.