Viinamarjad on nii atraktiivsed ja rafineeritud, et peaaegu pole pidu, ükski peolaud ei saa ilma selleta. Inimesed, kes püüavad kaalust alla võtta, pööravad selliste ürituste puhul tähelepanu sellistele puuviljadele , pidades neid kõige vähem kaloreid. Sellest artiklist selgub, kas sa saad rasva või kaalust alla viinamarjadest.
Viinamarjade kalorikogus
Viinamarjad on samasuguses vahekorras nagu puuviljad, näiteks banaanid ja mangod. Kõik need on kõrge kalorsusega ja enamikus kehakaalu langetamisel on keelatud. Väärib märkimist, et see ei sõltu sorti - küsimused selle kohta, kas rohelised viinamarjad rasvavad, on vastus umbes sama mis siis, kui küsitakse mis tahes muud liiki.
Iga 100 grammi viinamarjade kohta (ja seda usu mind väga vähe, umbes 8-12 tükki, olenevalt suurusest ja sortidest) moodustavad 65 kcal, millest 16,8 grammi süsivesikuid on omakorda valdavalt suhkrud. Valgud ja rasvad selles on väikesed - vastavalt 0,6 g ja 0,2 g. Arvestades, et tõeliste viinamarjade armastajad saavad korraga süüa terve hulk seda delikatessi, on parem isegi mitte alustada.
Miks nad saavad viinamarjadest rasva?
Viinamarju, nagu kõik magusad puuviljad ja maiustused üldiselt, pole soovitatav kasutada pärastlõunal. Kui päeva esimesel poolel ei põhjusta mõõdukas kasutamine märkimisväärseid kaalukõikumisi, siis hakkab pärast lõunasööki ainevahetus hakkab vähenema, organism vajab olulist aktiivsust vähem energiat. Ja kui teid söödetakse osa süsivesikuid, siis keha ei ole aega neid kasutada ja kehas säilitada rasvarakkude kujul.
Ja me ei räägi selle toote võluvatest omadustest, vaid looduslikust protsessist. Toit on ainult teie keha jaoks kütus, isegi kui see teile võib seda olla, et teid ise hellitada.
Kas nad kasvavad viinamarjadest?
Sellele küsimusele ei ole üheselt mõistetav vastus. On võimatu öelda, et viinamarjad rasvavad või rasva ei hakka - kõik sõltub sellest, kuidas seda kasutatakse. Kui sa sööd liiga palju (kalorsuse sisuga) ilma viinamarjadeta , muudavad viinamarjad olukorda veelgi raskemaks. Ja kui sa sööd paremini, on kaalu stabiilne, väike, ei kasva - siis viinamarju ei tee sulle haiget, eriti kui te kasutate seda mõõdukalt.
Näiteks 100-200 grammi viinamarju enne lõunat söömist ei saa olukorda oluliselt muuta, kuid õhtul söömine võib tõesti väga kahju tekitada.