Nad ütlevad, et harjumus on teine laad. Teisisõnu, teades ainult harjumusi ja sõltuvusi, võite turvaliselt teha inimese kohta õige järelduse, nähes seda esmakordselt. Kuid tänapäeva ühiskonnas, kus nad tihti räägivad suitsetamisest, alkoholist ja narkomaanist, on paljud neist täiesti unustanud, et pole mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke harjumusi. Just need, kes tahaksid pöörata erilist tähelepanu.
Kasulikud inimese harjumused
Tema harjumused kujunevad alates lapsepõlvest. Ja on hea, kui lähedal on keegi, kes määrab õige näite. Kuid sageli lapse kasvatamine tähendab seda, et see teeb täpselt seda, mida ta ei saa. Nina küüned, söömine öösel, TV hilja vaatamine jne Kõik see kehtib halva tegevuse kohta. Aja jooksul hakkab iga inimene mõistma oma tegevuse ebaõigsust ja hakkab imestama - kuidas oma harjumusi muuta? Me kõik püüdleme tipptaseme saavutamisel, kuid mõnikord me ei paista silma kõige lihtsamaid tegevusi, mis ei saa mitte ainult säilitada meie tervist, vaid muuta meid ka jõukaks. Näiteks võime viidata edukate inimeste kümnele kõige lihtsamale harjumusele:
- Hommikune sörkimine (need aitavad organismil ärgata ja alustada aktiivset aju tööd).
- Vastavus päeva režiimile (parandab heaolu ja aitab säilitada noorukeid).
- Hügieeni järgimine (aitab vabaneda paljudest haigustest).
- Matkamine looduses, piknikud jne (aitavad lõõgastuda, koguda jõudu, samuti leida harmooniat enese ja loodusega).
- Oma aja planeerimine (aitab vähendada vääramatu jõu ohtu, kaitseb teie närve ja võimaldab teil olla oma elu peaspetsialist).
- Positiivne mõtlemine (seda saab teha ka harjumuseks ja vabaneda enamikust kaugeleulatuvatest probleemidest).
- Pidev enesearendamine (võimaldab olla kaasaegne ja edukas inimene)
- Klassid lemmikloomade loovusega ja muud hobid (aitab leida meelerahu ja rahu).
- Eluruumi säilimine puhtuses ja järjekorras (maja järjekord tagab elu järjekorra)
- Suhtlemine edukate inimestega (pidev edu saavutamine viib karjääri ja vaimse kasvu).
See on vaid väike osa sellest, mis on muutunud normiks inimestel, kes on pikka aega saanud oma elu kapteniteks. Ja kui soovite nendega ühineda, siis peate esmalt alustama head harjumust.
Kuidas kasulike harjumuste väljaarendamine?
Olles otsustanud muuta oma eluviisi, on mõttekas mõelda, mis on tervislik harjumus. Enamiku inimeste arvates on kasulikud harjumused, et nad ei põhjusta mingit kahju nende omanikele ja nende ümbritsevale maailmale. See ei seisne ainult tervisliku eluviisi juhtimises. Samuti loetakse õigeteks toiminguteks ka keeldumine naturaalsest karusnahast või prügi ringlussevõtt pärast loodusesse sattumist. Kuidas arendada endale head harjumust?
Sõnadega on see üsna lihtne. Kuid praktikas on uue elulaadi loomine mõnikord väga raske. Eriti kui see on lahus vanade ja juba arenenud harjumustega. Kuid uus harjumus muudab teie ja teie elu igavesti, nii et tasub proovida. Psühholoogid ütlevad, et 21-ndal päeval on võimalik tehingu automatiseerimine läbi viia. Teisisõnu peab kolme nädala jooksul tegema iga päev üht ja sama meedet. Kui jätate vähemalt üheks päevaks, peate kõigepealt alustama lugemist kolm nädalat. Looge oma plaan ise või saate tablette ja saatke iga päev selle toimingu sooritamiseks välja.
- päevase plaani asjad järgmisel päeval;
- loe vähemalt 30 minutit päevas;
- Lamada alla hiljemalt kell 11 ja vara üles tõusta;
- järgima tervislikku toitumist;
- jalutada enne magamaminekut;
- alusta ja lõpetage päev positiivsete kinnitustega.
Pidage meeles, et kogu meie elu võitleb iseendaga. Ja laske oma head harjumused teil alati võita.