Envy teeb sind halvaks. Esiteks kogete veresooni ajusse, see sõna otseses mõttes "ähvardab" viha, et kellelgi on see, mida sul ei ole, teil on vihkamine, agressiivsus, soovi teisele isikule kurja, ja alles siis tunnetada hävingut, jõu langust, pettumust. Seda saab vältida, teades, kuidas käituda kadedusega.
Töö iseendale
Esiteks, olles tundnud selle pahatahtliku tunde algust, tuleb õppida muutma seda positiivseks kalduvuseks. Armukade võitlus on võimalus sellest nähtusest midagi kasu saada.Nii et sinu sõber ostis auto ja mingil põhjusel mõelnud sellele, perepihivayas metroos tipptundidel. Sa hakkad "tuulele": nad ütlevad, sul on alati õnnelik elus vähem kui teised, ja see "keerdumine" on kõik käsikäes läheb. Siin peate end "lõpetama": just seda, mida te nimetasite oma sõbra isikule, kellega teil on palju ühiseid mälestusi, "vertikaalseks". Küsige endalt, kas vajate autot? Võibolla on sul õigus ja see ei ole ja te ei tea, kuidas sõita? Ja kui vajate autot, siis miks mitte astuda selle saavutamise teele?
See on ainus viis, kuidas võita kadedus, kui see on juba alanud. Ärge muutke kadeduse ebaoluliseks ("ma ei vaja autot") või suunan oma jõupingutusi, et saavutada kadeduse objekt ("on viimane aeg leida veel üks töökoht, mis võimaldab teil autot kokku hoida").
Harjutus enesehinnangu parandamiseks
Näitena on ka viise, kuidas kadedust kõrvaldada, kuid see nõuab enesele palju tööd. Samas pidage meeles, et 100% sellest tunnetest ei saa vabaneda, sest kadedus on osa meie inimese olemusest.
Korda selliseid kinnitusi :
- "Mina olen see, mis ma olen!";
- "Ma olen unikaalne ja ma armastan ennast niimoodi!";
- "See on mu elu, ma ei taha seda kellegi teisega võrrelda!"
Mõtle sageli sellele, mis teil on. Teid ei pahaks tüdruksõbra tõstmisega, kui olete rahul oma vaba ajakavaga.
Mõelge neile, kellel pole seda, mis sulle kuulub. Kui mäletate umbes korteri üürile jäävat sõpra, siis ei vihasta see kolmekorteri ostjaga, sest teil on oma isiklikud ruumid 20 m², mida teie esimesel sõberel ei ole.
Kui sa oled armukade
Esmapilgul on meil hea meel selle üle, et oleme kadeduse objektiks. Kui sa oled armukade, siis sa oled saavutanud, mis on teiste võimuses. Kuid me mõtleme, kuidas teistega kadedust toime tulla ainult siis, kui see negatiivne aura hakkab meie elus tegutsema hävitavalt.
Selleks, et te ei sooviks kurja, piisab, kui saate oma saavutusest vähem kasu ja jagada rõõmu ainult usaldusväärsete, vähem kadedate lähedastega. Ärge jagage edusamme nendega, kes vastuseks sellele soovivad teile õnnetust, vastasel juhul tõesti uksele koputama, sest mõtted on olulised.