Paljud naised unustavad ilusaid põsesid, näiteks Kira Knightley või Sophie Ellis Bextor. Ära ole kurb, kui loodus pole teid sellist ornamentut triivinud, sest põskede ja põsesarnaste harjutused võivad saavutada häid tulemusi. Näole on ka lihaseid ja kui neile koormust antakse, hakkavad nad kiiresti tooniks.
Kuidas eemaldada põsed ja teha põsed - Harjutused
Soovitud tulemuse saavutamiseks peate iga päev koolitama, kulutades vaid 15 minutit. Vaatame mõningaid lihtsaid, kuid tõhusaid harjutusi:
- Alustamiseks peate oma nägu toonima. Sügavalt hingeldades ärritage oma põsed, seejärel sulgege huuled tihedalt ja asetage oma käed põskedele, nii et teie sõrmed on teie kõrvadele. Pane oma käed oma nägu vastu, püsti põsele. Hoidke 6 sekundit ja siis lõõgastuge. Korda kõiki 10 korda.
- Keetke oma huuled ja tõmmake need edasi nagu ükskord suudelda. Selle ülesandeks on hõõguv õhk joonistada kujuteldav ring. Mine esimeseks pooleks minutiks, siis samal ajal vastupidises suunas.
- Teine efektiivne ülesanne on teha põsesarnad, sest see tõmbab põskede alumisi lihaseid. Pöidlast tuleks jalgade taga asetada kummile. Nad peavad tõmbama põske seestpoolt, samal ajal pingutades näo lihaseid ja surudes sõrme tagasi. Korda mitu korda iga põsega.
- Selleks, et anda põsesarnadele selge ülevaade, peaksite põskede jaoks sellist harjutust tegema: istuge toolil ja kallutage oma peaga tagasi, hambates oma hambaid. Proovige tõmmata oma õlgade ette, et "lahti" pea oma õladest. Oluline on tunda pingeid põskede lihastes.
- Järgmine treening teeb näo ovaalse näo õhuke, viies selle tonusse. Avage oma suu ja libistage oma huuled sisse hammaste katmiseks. Siis, nii palju kui võimalik, pingutage huulte ja põskede lihased. Käed haaravad oma nägu ja viivad need üles. Korda liikumist, kuni põlemine ja väsimus ilmuvad.
- Võtke pliiatsi või pliiatsi ja võmmake seda ülemise ja nina vahele. Püüdke hoida sinna nii kaua kui võimalik. Korruste arv on 5 korda.
- Näo ees olevate põsesarnade järgmine harjutus on: suruge alumised lõualuu ettepoole ja seejärel kallutage pea aeglaselt, samal ajal kui pinget tundus põsepiirkonnas. Pöörake pea normaalsele asendile ja lõdvestage lõualuu. Tehke 20 kordust. Iga päev soovitatakse korduste arvu suurendada 3 korda.
Kõik harjutused on lihtsad, kuid mis kõige tähtsam, nende täitmise ajal tunnete pidevat pinget, vastasel juhul pole tulemusi.