Ükski meist ei ole sellisest tavalisest ja ebameeldivast nähtusest imendunud kui vesine nina. Seda võib põhjustada hüpotermia, mitmesuguste viiruste ja bakterite, allergiliste ja muude teguritega nakatumine. Paljude jaoks on kiireloomuline küsimus, kui kiiresti kiirhaaret külmale päevale normaliseeruda, et naasta normaalsele elurütmile.
Kuidas vabaneda külmast 1 päevast?
Kõigepealt soovitatakse kohe ravida nohu, mis aitab mitte ainult patoloogiat kiiremini vabaneda, vaid aitab vältida ka krooniliste protsesside ja erinevate komplikatsioonide tekkimist. Esimestel külma ilmnemistel on soovitav anda kehale rahu ja loobuda igasugusest tegevusest, mis võimaldab immuunsüsteemil maksimeerida patoloogilisest "fookust". Järgmiseks kaaluge mõnda soovitust külma ravimiseks 1 päevaga, mis aitab ebameeldivaid sümptomeid kiiresti kõrvaldada.
Nina loputus või niisutamine soolalahustega
Seda lihtsat protseduuri tuleks teha haiguse alguses iga 30-60 minuti järel, mis aitab kaasa järgmisele:
- nina ja ninaverejooksu limaskesta lahjendamine ja eritumine;
- Ummikute ärahoidmine, limaskestade kuivamine ninas ja ninaõõndeede blokeerimine;
- nina limaskesta turse vähendamine;
- "Pühkige" viirused, bakterid, allergeenid.
Pesemiseks võite kasutada ravimpreparaate pihustite kujul:
- Delfiin;
- Füsiomeer;
- Aqua Maris ja teised.
Alternatiivne meetod on soolalahuse või soolalahuse kasutamine, valmistatakse iseseisvalt (9 g soola liitri kohta keedetud vees). Niisutamiseks võite kasutada pudelit mistahes kasutatud ninaspreis, pipetiga, süstlaga, nõelata süstlaga. Kõige keerulisem, kuid kõige võimsama efektiga on nina pesemine spetsiaalsete seadmetega.
Ravimid
Kui külm on põhjustatud allergiast, põletikuvastased ravimid ninas, nasaalsed glükokortikosteroidid, antihistamiinikumid tulevad päästetöödele. Raske ninakinnisusega hingamise parandamiseks võib kasutada vasokonstriktiivseid tilka. Külma korisiga on antiseptilised nina-lahused efektiivsed. Rahvapäraseid ravimeid, mis on ette nähtud külmakahjustuse raviks ühe päeva jooksul, on soovitatav kasutada:
- aloe mahl;
- Kalanchoe mahl ;
- peedi mahl;
- koristatud õli;
- mentoolõli.
Termilised protseduurid
Piisav on külmajuha toimiv soojenemine (kõrgendatud kehatemperatuuri puudumisel). Selleks võite:
- Enne voodisse võtmist võtke üldine vann, mille vee temperatuur on umbes 37-38 ° C 15 minutit.
- Viige sooja suu vanni 5-20 minutit, seejärel pange sokid ja laske magada.
- Öösel pannakse sokid, kus valatakse kuivatatud sinepi teelusikatäis.
- Kaks või kolm korda päevas sooritage nina sild kuuma keedetud munaga, mis on pakitud riidesse, kuuma soola või liiva kotisse.
Acupressure
Keha kaitsemehhanismide aktiveerimiseks on soovitatav järgnevatel saitidel paiknevad punktid massaažiga mitu korda päevas paar minutit:
- nina silla alguses kulmude vahele;
- silmade väliskülgedel;
- nina silla servad silmade sisenurkade lähedal;
- nina tiibade küljel.
Lihtne vitamiintoit ja rikkalik jook
Selleks, et mitte koormata keha, mitte sundida seda kulutama energiat rasket toitu seedima, on vaja loobuda rasketest valkudest ja rasvast toidust. Soovitatav on anda C, A, B2, B6, D vitamiine rikkad tooted:
- must sõstar;
- hapukapsas;
- porgandid;
- peet;
- kaerahelbed;
- tatar;
- fermenteeritud piimatooted;
- munad;
- ingver ;
- kana puljong.
Vedeliku kogust tuleks vastupidi suurendada 2,5 liitrini päevas. Kõige kasulikum külm on sooja tee, gaseerimata mineraalvesi, looduslike roosade puljong, marja-nektarid.