Kuidas paremini meeles pidada teavet?

Me elame infobuumi ajastul. Iga päev - jah, seal, iga minut! - Kaskaadid, inimestega kokku kukkunud teabe juga. Loomulikult on enamus sellest kasutu. Inimjuund on kohandunud ellu jääma infoagreementsiooni keskkonnas - see lihtsalt sellest sulgub. Isik kuuleb midagi - ja minut hiljem ei mäleta, mis toimub? See ei ole varane skleroos, see aju ei võtnud teavet nii mõttekas ega mäleta.

See on hea, sest vastasel juhul läheksid inimesed sellisest, enamasti mõttetuks, infovoogu. Kuid see on halb, sest aeg-ajalt peate ikka veel teavet tajuma ja seda meeles pidama. Kuidas olla siin?

Kuidas kõige paremini meeles pidada, mis on tõesti vaja?

Nii et kümme näpunäidet selle kohta, kui lihtne on meeles pidada:

1. Märkige teave. Ma tahan meeles pidada, mida kõneleb kõneleja? Pean ennast rääkima, et see on tähtis. Nii aju kohandub teabe tajumisega. Peame keskenduma.
2. Rääkides sellest, kuidas kõige paremini lugeda, on esimene reegel tunne. Parem meelde on emotsionaalselt oluline teave. Kas peate teksti meeles pidama? Nii et peate proovima seda südamega võtta, tunda seda. Leidke see, mis sulle meeldib, keskenduge sellele.
3. On vaja õppida pikka ja keerulist fraasi (näiteks määratlus). Võite kirjutada paberile ja lõigata kääridega 4-5 tähte. Fold mosaiik. Korrake mitu korda.

Sama - pikk sõna (võõrkeeles või termin).

4. Kui te ei saa telefoninumbrit mäletada, proovi mängida numbritega. Võib-olla on naaberfiguurid kuju sarnased? Või üks neist - teine ​​ruut?
5. Kui teil on vaja pikka ja keerulise fraasi õigesti meeles pidada, peaksite proovima mõnda sobivat motiivi hirmutada. Muide, paljud õpivad sellist luulet.
6. Uurige, mis mälu juhatab, kuidas seda kõige paremini meeles pidada.

Visuaalne - loe.

Audiitor - kuulake.

Mootor - kirjutada.

7. See pole halb ja öelge selgelt ja mõtlikult kõvasti, mida peate meeles pidama.
8. Pärast lugemist võite vaimselt koostada plaani: mis see oli alguses, mida siis ... On vaja rääkida, paremini valjult. Kuidas kiiresti lugeda ja meeles pidada? Parem ei ole seda teha, sest lugeda kiiresti - unustatakse.
9. Kui tekst on meelde jäetud, kuid te ei saa seda meeles pidada, ei pea te spioonit spikkima, tasub mõnda muud asju murda ja siis proovige uuesti meelde tuletada.
10. Oluline: emotsioonid ei saa mitte ainult aidata (lõige 2), vaid ka sekkuda. Kui teid sunniti õpetama viha ja te ei saa sellest pakutavast vihkamisest lahti saada, ei saa te midagi meeles pidada, ükskõik kui raske te üritate. Sa pead häälestama positiivsema laine poole, mõelge, kuidas oleks see kõik kõike seda mõista, kui kena see on.

Need lihtsad näpunäited aitavad minimeerida mälu probleemi.