Eriti tugevad tüdrukud on mures naha seisundi muutuse pärast kõhupiirkonnas. Selles kohas on väga sageli rasvakiht ja nahk muutub palju vähem elastseks ja elastseks ning hakkab hõõruma. Selle probleemi lahendamiseks võib olla üsna raske, kuid siiski on olemas väga tõhusad meetodid.
Kuidas taastada kõhupiirkonna elastsust pärast sünnitust?
Et kõhupiirkonna nahk elastseks pärast sünnitust toimuks, peaksite selliseid harjutusi tegema järgmiselt:
- Asetage ükskõik millisele kõvale pinnale ja painutage mõlemad jalad põlvedes ja ühendage käed lukuga ja hoidke seda oma peaga. Pöörake parema küünarnuki vasakpoolset põlve ja pöörduge tagasi algasendisse. Kogu harjutuse ajal peab teie seljaosa jääma tingimata püsima. Seejärel asetage element vastassuunas ja korda iga jalga veel 20 korda.
- Jätkake samas asendis ja paluge partneril hoida oma jalad endiselt. Tõstke aeglaselt üles ja langetage, püüdes seda mitte üle pingutada. Täitke element 30-35 korda.
- Püsti sirge, jalad õlgade laiusega. Pöörake aeglaselt kinni, hoides oma selga otse, kuni mõnd jalaga puudutad ühe jalaga. Kallutage teistpidi. Tehke vähemalt 20 kordust vasakule ja paremale.
Lisaks pingutage nahk kõhuga
Tuleb mõista, et kõik ülaltoodud näpunäited, kuidas taastada elastsust ja elastsust kõhuõõnde pärast sünnitust, sobivad ainult neile naistele, kes on juba taastunud ja võivad oma keha avaldada oluliseks füüsiliseks stressiks. Varase sünnitusjärgse perioodi kestel, mis kestab tavaliselt 6-8 nädalat, piisab lihtsalt söögiks söömiseks , igaks päevaks igapäevaseks kõnnakuubaks laskmisega ja väikseima ajaga murd.