Imeline mulje, et laps on ilmunud, nüüd sa oled saanud ema! Kuid ka trumlite väljanägemisega on olemas ka tuhandeid probleeme ja need probleemid on tavaliselt seotud mitte ainult lapse kasvatamise probleemidega, vaid ka ema keha taastumisega.
Üks peamisi raskusi, millega noored emad silmitsi seisavad, on, kuidas rinda pärast toitmist taastada. Piimaga valatakse välja paks, elastne ja atraktiivne, kuid kui piim lahkub, muutub rind paha ja pehmeks. Kuid sa tahad hoida oma abikaasa tähelepanu oma kehale! Mida teha sellistes olukordades? Ära ole laisk ja järgige mitmeid lihtsaid näpunäiteid!
Rinnamassaaž
Ära muretse, sa ei pea masseerijale minema ja maksma talle raha. Kõik, mida vajate, on see, kui pärast toidet on oma rinnus riputatav - kaks korda päevas dušši juurde! Suunavoolukiirus 10 ringikujulist liikumist päripäeva ja 10 vastu. Jet pea ei tohiks olla liiga tugev, kuid mitte liiga nõrk. Et teada saada, kuidas rindu pärast toitmist taastada, järgige meie reegleid. Liikumise kordumise sagedus - 10 korda. Samal ajal saate reguleerida vee temperatuuri, muuta see nii jahedaks, kuid mitte väga külmaks ja väga kuumaks, vältige intensiivset kokkupuudet nippeltsooniga. Okologrudnuyu ala (rindkere osa okolodpomyshechnyh õõnsused ja ribi ala) massaaž intensiivsemalt, ja rinda ise - pehmem. Hydromassage aitab parandada vereringet, pinguldab rinna lihaseid, suurendab ainevahetust rakkudes ja kudedes, parandab regeneratsiooni. Kui massaaž algab varasematel aastatel ja igal hommikul või vähemalt 2-3 korda nädalas, muutub rinnapiima kuju pärast rinnaga toitumist kiiresti ja ilma erivahendita!
Niiskus
Kui pärast söötmist on surnud rinnus, tuleb pärast mullivanni hõõruda rätikuga ja kasutada niisutavaid toitevaid geeli ja kreeme. Jälgige ringi liikumiseks vastupäeva ja vastupäeva, hõõruge kreem (geel) rinnusesse, tehes liigutusi 3-5 korda ühel ja teisel küljel. Pärast toitmise lõpetamist rindade taastamiseks kasutage rindkere alust ülespoole (nibudele) ja tagantpoolt sõrmedega padrunidesse. Kreem niisutab rinna nahka, mis tagab selle plastikale, ning närvilõpmed stimuleerivad närvilõpmeid ja aitavad jäljendada lihaste toonust ja suurendada selle tundlikkust.
Võimlemine
Rindkere elastsuse võimlemine sisaldab järgmisi harjutusi:
- Suuremõõdulised käepidemed, mis asuvad 3-4 vajutades, on aeglased, 10-15 kiireid, viimasel pöörlemisnädalal paar sekundit. Sama kehtib ka kätega, mis ulatuvad välja laiade õlgade külge ja käepidemetega tihedalt kinni.
- Jalaga painutatud põlvede taga asetsev meeskond teostab järgmise kompleksi: tõsta ja langetada humvesid pagasiruumi ja selle vahel, tõstes kätt külgedele, tõstes jalad jalgade lähedal pea põrandale. Me teeme kõik 10-15 korduses.
Need harjutused taastavad pärast toitmist rindade elastsust ja toovad kogu keha tonust.
Nautige tulemust!
Kui te ei ole laisk, vabasta iseendast ja leidke 1000 vabandust, siis harrastab rindade elastsust pärast toitmist kohe positiivseid muutusi ja annab teile ja teie abikaasale palju meeldivaid intiimsustunde!
Ja selleks, et küsimus "Kuidas naasta rindade elastsust pärast toitmist?" Te ei tekkinud varases eas, kasutage kontrastsust, karestades ja kasutage kehas niisutavaid kreeme.