Palju sisemist energiat kulutatakse palju igapäevaelu ja erinevaid kogemusi. Ja väga sageli, energiavarude laastamisega, algab apaatia ja inimene ei saa aru, miks see on nii halb oma hinges. Selliste haigusseisundite esimeste nähtude korral peate proovima ennast ise aidata, muidu võib pikaajaline depressioon olla pikemat aega keelatud.
Mida teha, kui hing on väga halb?
Kui hing on väga halb, tundub inimene rõhutud, õnnetu, nõrk, kasutu. Et leida jõudu, et sellest seisukorrast lahti saada, peate sa vihastama iseendaga, viha surub oma nõrkuse ja ebaefektiivsuse vastu. Kui on ilmnenud soov tegutseda ja seda ei ole vaja kinnitada, peate füüsiliselt oma keha koormama - minna jooksma, tantsima, korraldama vedru puhastust jne.
Hinge kehv seisund viib peaaegu alati emotsioonide ohjeldamiseni ja negatiivsete kogemuste säilitamine on eriti ohtlik. Võimalik, et hõõruda välja, võite valjult karjuda (eelistatult looduses eraldatud kohas), võita padi või poksipirn. Selline lõõgastus aitab uuel moel vaadelda probleeme ja leida lahendus elurünnakust.
Üksinduse soov hinge halvas seisundis on loomulik püüdlus, mida saab võrrelda kilpkonna sooviga peita oma kotis. Selline tagasivõtmine aga ei vii probleemide lahendamiseni, vaid raskendab neid. Oma seisundi parandamiseks peate suhtlema sõpradega, minema jalutama, reisima.
Ja mis kõige tähtsam - kui see on südamega väga halb, ei saa te arvata, et see on igaveseks. Raske periood ei kesta igavesti, varem või hiljem paraneb. Probleemidest, mida peate tundma õppima, hindage ennast äärmiselt objektiivselt ning järgmisel korral kogevad mured palju lihtsamalt.