Täna arutleme, milliseid pähkleid naine võib vastsündinute rinnaga toitmise ajal kasutada ja milliseid neist tuleks loobuda.
Millised pähklid on kasulikud rinnaga toitmisel?
Vanema põlvkonna nõuandeid järgides püüavad paljud moms mitmekesistada oma menüüd maitsvate kreeka pähklitega. Lõppude lõpuks, kõik teavad, et nad suurendavad piima rasvasisaldust, sest neis on küllastumata oomega-3 hape. See on tõesti nii. Kuid ärge unustage, et liiga rasvane ema piim ei anna lapsele vastuvõtlikku GIT-i midagi head. Kreeka pähklite kuritarvitamine võib põhjustada imiku imetamist ja koliiki. Lisaks on tuumad üsna tugevad allergeenid.
Eemaldage sellised hõrgutised, kuna seedripähklid pole kerge. Ja see ei ole vajalik. Kui aga küsitakse, millised pähklid saab emane rinnaga toitmise ajal vastsündinutel, soovitavad eksperdid nende tuumadega alustamist. Väikeses koguses saavad männi pähklid kasu nii naisele kui ka beebile. Kuna delikatess mitte ainult küllastub piima kasulike ainetega, vaid soodustab ka limaskestade taastumist, on põletikuvastased ja bakteritsiidsed omadused. Siiski eksisteerib tõenäoliselt allergiline lööve trumlites pärast mõne osa pähklite söömist.
Muljetavaldavates kasulike omaduste hulka kuuluvad sarapuupähklid ja mandlid. Eelkõige avaldab see kasulikku mõju emme mandlitele psühhoemootilises seisundis. Kuid sarapuupähklite puhul peaks olema mõnevõrra ettevaatlikum, sest hoolimata kõigist oma kasulikest omadustest on nutlet tugev alergeen.
Sageli küsitakse, kas on võimalik rinnaga toitvate pähklitega süüa, röstitud maapähklite armastaja. On märkimisväärne, et vastupidiselt levinud arvamusele ei ole maapähklid pähkel, vaid okaspuu. Maitsev piisavalt ja teatud määral kasulik, kuid mitte laktatsiooniperioodil. Maapähkl on võimas allergeen ja praetud ja ei muutu mürgituks, nagu kõik muud pähklid pärast praepanemist. Lisaks on tõestatud, et maapähklid võivad põhjustada anafülaktilist šokki, turse Quincke.
Et keelduda söötmise kulude aja ja Brasiilia pähklist, siin võib kookospähkel tunduda väga õigeaegselt. Eriti kasulik on kookospiim - see sisaldab tohutul hulgal valke ja küllastumata rasvu.