Esiteks peate otsustama, mis on fobia. Seega on fobia - obsessiivne iraalset hirm objektist või olukorrast, mis ei ohusta. Pange tähele, et hirm ja foobia on kaks erinevat asja. Oletame näiteks, et te kardate lennata lennukitel, kuid vajadusel, kuigi mitte raskusteta, aga saate ise toime tulla ja saada mõnede Boeingu reisijateks - see pole fobia. Kuid kui olete valmis tühistama olulise tehingu või keelduda huvitavast reisist, siis mitte ainult mitte läheneda nendele lendavatele õudusavaldustele - see on fobia, ja ilma spetsialisti abita ei saa te seda teha.
Mis on foobiad?
Inimesel pole fobioone, on isegi obsessiivne fobia hirm - fobofoobia. Muide, praegu on teada rohkem kui 600 erinevat fobiat ja regulaarselt psühholoogid ja psühhoterapeutid diagnoosivad selle seisundi uusi sorte. Tänapäeva psühholoogia eristab:
- agorafoobia - avatud ruumi hirm ja suur hulk inimesi kujutab endast sageli mitu sarnast fobiat (näiteks rahva hirm ja avaliku kõnega hirm, kuigi viimane võib olla mingi sotsiaalfoobia);
- sotsiaalfoobia - hirm piinlikest olukordadest, mis võivad tekkida teiste inimeste ees ja avalik hukkamõistlus, järgides neid. Sotsiaalfoobiaga inimesed võivad karda avalikel üritustel osaleda, telefoni rääkida ja isegi süüa teiste inimeste juuresolekul;
- lihtsad foobiad - konkreetse objekti, olendi või nähtuse hirm (näiteks arahnofoobia - ämblike hirm, hipofoobia (equinophobia) - hirm hirm, leukofoobia - valge värvi hirm).
Muide, viimane kõige levinum kõigist inimestest pärit hirmudest. Üks kümnest inimestest kannatab üks neist maailmas.
Ja lõpuks, meil kõigil on mõningaid hirme , kuid kas nad muutuvad foobiadena, mürgitades elu, sõltub inimest ise. Seega on inimestel, kes tunnevad nende ümbruses olevat maailma kui "bayonetti", tõenäolisemalt kannatavad obsessiivsed hirmud. Pea meeles, kui taaskord otsustada mõelda "kui kohutav see on elada."