Hiljuti räägiti eriti sageli õigest eluviisist ja selle eelistest. Selliste argumentide kontekstis libisevad sageli sõnad "terved ja halvad harjumused", mis mingil põhjusel tavaliselt ei detekteerita. Nii et selgitame välja, mis see on ja miks mõned peavad olema kasvatatud, samas kui teised ei päästa selle ära.
Terved ja halvad harjumused
Halbade harjumuste puhul tähendab see tavaliselt alkoholi, narkootikumide või tubaka tarbimist, kuid see määratlus pole täiesti õige. Fakt on see, et iga harjumus, mis takistab inimese eneseteostuse protsessis, on kahjulik. Ja nüüd arvame, et see võib sellest suureks takistuseks saada. Materjalide puudumine, vajalik side või terviseprobleemid. Kuid kaks esimest parameetrit ei sõltu meist algselt, kuid me tekitame ennast mitmesuguseid haigusi, ignoreerides elementaarseid käitumisreegleid. Seepärast kuuluvad ülalnimetatud eelised halbade harjumuste hulka, kuid haigus võib põhjustada nii kehva toitumise kui ka istuva eluviisi ning soovimatust säilitada tasakaalu töö ja puhkuse vahel. See tähendab, et kõik, mida tervisliku inimese harjumused ei saa kutsuda, satuvad automaatselt kahjulike sõltuvuste kategooriasse.
Eeltoodu põhjal on loogiline eeldada, et tervislik harjumus on toimimisviis, mis võib aidata saavutada globaalseid elu eesmärke või vähemalt vältida sündmuste negatiivset arengut. See tähendab, et tervislik harjumus on suures koguses köögiviljade ja puuviljade kasutamine, samuti osaline või täielik keeldumine kiirtoidust. Tervisliku harjutuse näide on ka regulaarne kõndimine ja jalgrattasõit, spordisaalid või mõni spordiala. Tõsi, viimane punkt on õiglane, ainult siis, kui tegemist on amatööri tööhõive küsimusega, peate nõustuma, on tervishoiu erialaseks spordil vähe ühist.
Terved harjumused ja oskused
Sageli pööratakse inimestele, kes püüavad korralikult toiduga seotud raskustega harjuda, alati vanast eluviisist, isegi kui see tekitab ebamugavusi. Ärge unustage fraasi: "Las ma haiget homme, aga täna ma söö seda"? Nii on see sama juhtum. Ja see ei seisne vähese toitumisharjumuste mõjutamises keelele, probleem on kujunenud harjumus, mida on väga raske ületada. Et seda paremini mõista, on vaja eristada tervislikke harjumusi ja tervislikke toitumisharjumusi. Seda oskust nimetatakse automaatseks toiminguks, mis on välja töötatud sama harjutuse pikaajaliseks kordamiseks. Harjumusi tekitavad ka teatud toimingute monotoonsed kordused, eristuvad nende oskused emotsionaalse komponendi olemasolust. Lisaks oskused
Seetõttu soovitame lapsepõlves harjutada tervislikke harjumusi, vähemalt seoses toitumisega. Pidage meeles, et harjumused kannavad alati imitatsiooni elementi, nii et neid tuleb harida ainult oma eeskuju järgi. Laps valib alati vanemate näidatud käitumismudeli.