Murettekitavate toitumisharjumuste ajal raseduse ajal on peaaegu kõik tulevad emad kohanud. Harvad õnnelikud ei võta seda kohustuslikku etappi. Vastavalt ühele versioonile võib toksoosi põhjus ja selle manifestatsioonid olla naiste keha mürgitus toksiliste ainevahetusproduktidega. Teiselt poolt - reaktsioon muutustele naisorganismis. Mis on toksoos ja kuidas sellega toime tulla?
Varajase mürgituse manifestatsioonid peetakse tavaliselt:
- hommikune haigus ja oksendamine;
- lõhna talumatus;
- maine muutumine;
- suurenenud süljeeritus;
- kehamassi langus.
Need on ainult tavalised tunnused, mis tekivad peaaegu kõigil rasedatel naistel. Kuid mõnel juhul on võimalik organismi individuaalne reaktsioon. Varajane mürgisus kestab tavaliselt 12-13 nädalat, kuid kuidas varem ebameeldivate sümptomitega tegeleda, on see paljude jaoks huvitav.
Kuidas vältida toksoosi?
Paljud naised, kes valmistuvad emade saamiseks, valmistavad end ette ette toksoosi paratamatusest. Sel viisil rajamine on väärt meeles pidada, et miski ei saa kesta igavesti. Ja varase rasedusega seotud ebameeldivad hetked unustatakse teisel trimestril.
Küsimused selle kohta, kui kaua toksilisus kestab ja kuidas see lapsele mõjutab, eriti tihti murettekitav rase esimesel sünnil. Ära muretse selle pärast. Kui te tavaliselt sööte ja ei kaalu, siis ei pea te lapsele muretsema. Vastasel juhul on vaja toetavaid ravimeid.
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil toime tulla vaevusega, nimelt kuidas toime tulla iivelduse ja toksikoloogiaga:
- Pärast mõnda aega pärast ärkamist on parem lamada ja hammustada, muutmata olukorda. Suupiste peaks olema lihtne - krakkimine, krakkimine, banaan. On hea, kui toodetel on happesus.
- Toitumine jaguneb mitmesuguseks kergeks suupisteks - ära overeat, on parem süüa vähem, kuid sagedamini. Ärge viige keha nälga.
- Järgmise rünnaku oksendamiseks hoiatamiseks on võimalik piparmündi infundeerida sidruni viiluga.
- Kontrastsusioon on parim hommikuse haiguse jaoks.
- Lühikesed jalutuskäigud värskes õhus ja joogas avaldavad positiivset mõju vereringele, hajuvad vered ja parandavad meeleolu.
- Prügi on vajalik mitte ainult suitsetamisest , vaid ka suitsuvaba kohtade külastamisest. Proovige end kaitsta tugevate lõhnade eest, nagu parfüümid, köögi lõhnad jne.
- Vältida stressi. Sellega toime tulla ja mõnikord iiveldusega aitab aroomiõlisid tsitrusviljade lõhnaga.
- Võite proovida kasutada nõelravi - mõned emad märgivad positiivset tulemust.
- Kui oled kodus, ärge unustage keskpäeva uni.
Kuidas toksoosi üle elada, kui olete sunnitud töötama? Noh, kui juhtkond ja teised suudavad olukorda siseneda ilma, et teid koormataks võõrkeelsete asjadega või veelgi paremini, pakkudes abi ja abi. Teil peaks olema võimalus olla vajaduse korral üksinda.
Kuidas süüa toksiosega?
Toit peaks olema kergesti seeditav ja sisaldama piisavas koguses vitamiine ja mikroelemente.
Ärge unustage konsulteerima arstiga kõigis teiega seotud küsimustes, sest teie rasedus on ainulaadne ja rangelt individuaalne.