Hapukapsas kehakaalu langetamiseks

Paljud meist on kuulnud, et kapsas on hämmastav köögivili, mis on lihtsalt loodud selleks, et aidata meil osaleda lisaraskustega. Samal ajal on teada, et hapukapsas kehakaalu kaotamiseks on ideaalne toode, mitte ainult selle tõttu, et tema rikkalik maitse ei jäta keegi näljaseks, vaid ka nii madal kalorit, et võite süüa mis tahes portsjonit, ilma et see nähtus oleks kahjustanud.

Kuidas hapukapsas aitab kaalust alla võtta?

Hapukapsa saladus on see, et vastupidiselt loogika seadustele on see mitu korda kasulikum kui värske kapsas. Fakt on see, et käärimisprotsessi ajal vabaneb spetsiaalne piimhape, mis kindlustab kõik kasulikud komponendid ja muudab kapsa lihtsalt hämmastavalt kasulikuks. Üks selle salati portsjon päevas - ja teie keha saab B-vitamiine ööpäevas, tugevdades C-vitamiini ja haruldase K-vitamiini immuunsust.

Kuid see on ainult täiendav mõju neile, kes soovivad kaotada need lisatasud. Hapupipast aitab kaalu langetamine, mis on negatiivse kalorsusega sisaldusega toode. Seda väljendit ei mõisteta otseselt, vaid kujutises mõttes: see toode sisaldab ainult 19 kalorit 100 grammi kohta ja keha kulutab oma seedimist rohkem energiat kui see saab sellest.

Sellepärast ei ole midagi lihtsamat kui hapukapsas kaalu langetamine. Kõigist toiduvarustuse võimalustest on kiireimad tulemused mono-dieediga (st toitumine, mille käigus on lubatud ainult üks toode ja sel juhul hapukapsas). Kuid need tulemused on lühiajalised, ja kaotatud kilogrammidel on võimalus pöörduda huvi tagasi, kui jõuad tagasi normaalsele toitumisele. Palju pikaajalisi tulemusi annab toitumine pikk ja tasakaalustatud toitumine, kus hapukapsas on vaid üks komponente (muidugi peamine).

Sauerkraut: ühekordne toitumine

Kui soovite pärast puhkust viivitamatult tuua näitaja tagasi normaalseks, korraldage ise hapukapsas väike täitmine. Sellise dieedi kestus ei tohi ületada 3-4 päeva. Kui teil on seedetrakti haigusi, on see kaalulangus meetod vastunäidustatud! Seega vaatame põhipunkte:

1. Seda on lubatud süüa 4-5 korda päevas ja juua 2 liitrit vett. Toitlustada tuleks kogu päeva jooksul ühtlaselt.
2. Iga söögikord koosneb hapukapsast ja poolest tl oliiviõlist (eelistatavalt - veelgi vähem) maitsestatud kapsas, saate purustada valge, punase või lillat sibulat. Iga serveeringu puhul on lubatud õhuke viil musta või köögi leiba.
3. Viimane söögikord on 3-4 tundi enne magamaminekut.

3-4 päeva pärast kaotate 2-4 kilogrammi. See on suurepärane meetod, et naasta näitaja pärast puhkust.

Dieet hapukapsas

Sauerkraut soodustab kehakaalu kaotamist, isegi kui toit on väga hea ja sisaldab väga toitev toitu.

Esimene päev:

1. Hommikusöök : madala rasvasisaldusega kohupiim ja leiba viil.
2. Lõunasöök : 100 grammi keedetud sealiha ja osa hapukapsast.
3. Õhtusöök : värske kurgi ja hapukapsa salat, hooaja jogurtiga.

1. Teine päev:

2. Hommikusöök : banaan, klaas madala rasvasisaldusega jogurt, vähese hulga teraviljaga.
3. Lõunasöök : hautatud Bulgaaria pipra hapukapsaga.
4. Õhtusöök : kala tükk koos kapsa garneeringuga.

Kolmas päev:

1. Hommikusöök : apelsini- ja rasvavaba kodujuustu salat.
2. Lõunasöök : kala hapukapsas.
3. Õhtusöök : kartulipantikad (3 tk) hapukapsaga.

Neljas päev:

1. Hommikusöök : võileib juustuga ja õunaga.
2. Lõunasöök : hautatud veiseliha piparmukkidega. Kapsas (marineeritud) külgribal.
3. Õhtusöök : tomati ja hapukapsa salat.

See dieet on mõeldud 4 päevaks ja aitab kaotada kuni 4 kilo ilma tarbetu agonist. Peamine on menüüs rangelt jälgida!