Tõenäoliselt iga maa peal meeldib küpsele, aromaatsele, magusale ja mahlasele puule. Nad täidavad meid energiaga ja annavad terve päeva hea meeleolu.
Kuigi tegelikult paljud meist isegi ei tea nende looduslaulude tegelikku kasu. Seepärast otsustasime teile rääkida kõige kasulikumatest marjadest ja eksootilistest puuviljadest, mida me teame peaaegu alates lapsepõlvest, kuid meil ei ole aimugi, mis vitamiinide arsenal on nende naha peidus.
Kõige kasulikum viljad kehakaalu langetamiseks
Milline toit võib töötada ilma õunte, kiivide, sidrunite, apelsinide, greipfruutide ja teiste maitsvate ja kasulike puuviljadega, mis aitavad meil ülekaaluga hüvasti jätta. Pakume teile mitmeid kehakaalu kaotamiseks kõige kasulikumaid vilju. Nii:
- Banaan . Sellel on palju kaaliumi, vitamiine C ja B ning endorfiine. Banaan on väga kasulik südame, seedetrakti, närvisüsteemi normaalseks tööks. Banaanitarbimise ajal võite nautida rikkalikku hommikust või lihtsalt suupisteid.
- Greibid . See eksootiline hübriidpomelo ja apelsin on lisatud kümne kõige kasulikuma vilja. Tänu eeterlikele õlidele ja orgaanilistele hapetele kiirendab greipfruut ainevahetusprotsesse, parandab seedimist, eemaldab liigset vedelikku kehast ja puhastab seda toksiinidest. Kui tühja päeva jooksul on ainult greibit, saate vabaneda 5-7 kg mitu kuud.
- Aprikoos . Võib-olla on see naiste jaoks kõige kasulikum vilja, mis on väga kasulik kuivatatud kujul (kuivatatud aprikoosid) süüa. Aga selleks, et anda nahale tervislik ja ilus välimus, on parem süüa värskeid ja mahlaseid puuvilju. Aprikoos sisaldab palju joodi, magneesiumi, rauda, kaaliumfoolhapet, nii et see on hädavajalik rasedate naiste dieedil, aitab toime tulla närvisüsteemi ja seedetrakti häiretega.
- Kiwi . Niinimetatud karvane kartul on väga rikkalikult C-vitamiini, kiu, süsivesikute ja naatriumi. Kiwi peetakse üheks parimaks kehakaalu langetamiseks kasutatavaks puuks, sellel on kerge lahtistav toime, see aitab kolesterooli vabaneda, takistab trombide teket ja tugevdab meie immuunsust.
- Persimmon . See on tõeline vitamiinide ladu. Tänu oma ainulaadsetele omadustele peetakse seda kõige kasulikumaks kehakaalu langetamiseks mõeldud puuviljadeks, võitluseks kardiovaskulaarsete haiguste, diabeedi ja ateroskleroosiga. Huvitav on see, et hurma on rohkem kui C-vitamiini mustsõstrad, rohkem kui raua õuna ja isegi rohkem kui naatriumi aprikoos. Selle viljad on fruktoosi ja glükoosi suure hulga tõttu väga magusad ja aitab võidelda näljahäda vastu. Hirmonti sisaldava dieedi viie päeva jooksul saate hõlpsalt hüvasti kaaluda 5-6 kg kehakaalu ja oluliselt parandada naha elastsust.
- Sidrun . Kõik teavad oma tervenemisomadustest, tänu millele kuhjaga ravitakse külma. Seda eksootilist vilja peetakse üheks kõige kasulikumaks kehakaalu langetamiseks, söögiisu vähendamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks. Seetõttu on hädavajalik vahend klaasi vett ja sidruni viil dieedi ajal. Hapupiim sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsust ja põletada rasvu, B-vitamiinid aitavad kaasa närvisüsteemi nõuetekohasele toimimisele. Seetõttu inimesed vastuvõtlikud raske vaimne tüvi sidrun
väga kasulik. - Õun . Tõenäoliselt kõige põlvkondade kõige eelistatud viljad. Tänu raua kõrgele sisaldusele, C-vitamiini , kogu räbu ja kogu kahjulikke aineid eemaldatakse meie kehast. Apple pektiin pehmendab näljahästi hästi, nii et õunte alusel toitumine aitab ülekaaluliselt üle saada ja säilitada ilusa jume.
See ei ole kõige kasulikumate puuviljade täielik nimekiri, kuid kui te neid sagedamini kasutate, siis saate mitte ainult vabaneda lisaraskidest, vaid ka oluliselt oma tervist. Lõppude lõpuks, mida loodus meile annab, ei asenda neid mingeid tablette.