Kaupluste riiulites on energiajoogid, mille tootjad asetavad need ohutuks tooteks, nii et neid müüakse noorukitele. Tegelikult on teadlased juba tõestanud, et energia kujutab tõsist ohtu tervisele.
Energiajoogid - mis see on?
Reeglina on energiaks gaseeritud jook, mille koostisosad stimuleerivad närvisüsteemi, kardiovaskulaarset ja sisesekretsioonisüsteemi. Selle tootekategooria esimesed esindajad olid "Red Bull", mis on endiselt populaarsuse tipptasemel. Arstid ütlevad, et joogid energia jaoks isegi lubatud annuse kasutamisel on selline kosutav mõju, et pärast eufooria langust vajab keha puhata 3-4 tunniks.
Energiajookide koosseis
Kõik elektriinsenerid sisaldavad oma koostises palju glükoosi ja sahharoosi, nagu loendi ja täiendavate koostisosade proportsioonide puhul on tootja otsustanud. Kõige tavalisemad lisaained on:
- Kofeiin . See on psühhoaktiivne stimulaator, mis on tavalises kohas ja kohas. Kofeiinil on stimuleeriv toime, kuid see on ajutine.
- Teobromiin ja tauriin . Esimene aine on võimas stimulant, mida kasutatakse šokolaadi armastavates naiste hulgas. Tauriini energiajoogid vajavad närvisüsteemi mõjutamiseks.
- Glükuronolaktoon ja L-karnitiin . Need ained on osa toodetest ja vajalik annus, mida inimene saab õige toitumisega. Teadlased pole veel näinud, kuidas üleannustamine kehas mõjutab.
- Vitamiinid B ja D-riboos . Need on kasulikud ained, mida inimene vajab. Neil ei ole energiaomadusi.
- Guarana ja ženšenn . Need on looduslikud stimulandid, mis väikestes kogustes on kasulikud. Kui annus on ületatud, esineb närvisüsteemi ja surve hüppeid.
- Mõned tootjad hõlmavad erinevaid värve, säilitusaineid, happesuse regulaatorit, stabilisaatoreid jne.
Kuidas energiajook töötab?
Kohe pärast energiatarbimist tunnevad inimesed enamikul juhtudel jõu ja elavnemise suurenemist. Selle jaoks ilmneb energia, sest see on seeditavate süsivesikute, st suhkru imendumine verre ja kehasiseste reservide kasutamine. Selle tulemusena tekib ammendumine, mis tekib mitu tundi. Kui olete huvitatud, kui palju energiajook töötab, siis on tasub teada, et see ei ole pikem kui 2-4 tundi. Pärast seda võtab organism oma töö normaalseks.
Energianõlide liigid
Tootjad, kes "hoolivad" oma klientidest, pakuvad laia tootevalikut, nii et selliste tüüpide hulgas on selline energia:
- Koos palju kofeiini . See valik on valitud õpilastele, sõidukijuhtidele ja inimestele, kes peavad öösel töötama.
- Suurte süsivesikute ja vitamiinidega . Need on nn sportlikud energiajoogid, mis sobivad neile, kes juhivad aktiivset eluviisi.
- Madala kalorsusega Selline on mõeldud inimestele, kes on oma näo pärast mures.
Energiajookid on head ja halvad
Kasulikke omadusi ja võimalikke kahjustusi uuriti hoolikalt, et teadlased saaksid teha mitmeid olulisi järeldusi. Energiajookidel on laialdane loetelu kõrvaltoimetest ja vastunäidustustest kui hea, seega peate enne uue klaasi ostmist mõtlema 100 korda, kui peate oma tervist mõne tunni jooksul elama.
Energiajookide kahjustus
Kui te joote ühe purki energia, siis keha ei põhjusta mingit erilist kahju, kuid nende süstemaatiline kasutamine võib põhjustada tõsiseid probleeme. Teadlased on tõestanud, et sellised joogid põhjustavad sõltuvust kehas ja kui keha ei saa järgmise annuse, tunneb inimene lagunemist, ärritatavust ja nii edasi. Selgitage välja, millised on kahjulikud energiajoogid, pöörake tähelepanu sellistele ebameeldivatele tagajärgedele:
- Näiteks võib tekkida südame-veresoonkonna süsteem, võib tekkida arütmia, võib täheldada tõusu hüppeid ja kiireid südamerütmeid.
- Meeste arstid teatasid seksuaalvaldkonnas esinevate probleemide ilmnemisest, kuna tõhusus väheneb.
- Rohkem energiajooke mõjutavad närvisüsteemi. Sagedasel kasutamisel on inimesel unetus , ebamõistlik ärevus, motiveerimata närvilisus, depressioon ja nii edasi.
- Sageli esineb hüpot veresuhkur, väsimus, iiveldus ja oksendamine ning värisemine.
- On olemas kindel nimekiri nendest, kellel on rangelt keelatud kasutada energiat. See hõlmab glaukoomiga inimesi, närvisüsteemi kerget ärritatavust, unehäireid, südame-veresoonkonna haigusi, unetust, hüpertensiooni ja isegi rasedaid ja rinnaga toitvaid naisi.
Energiajookide eelised
Kui öelda, et elektriinsenerid ei saa kasu, on vale, kuid tuleb märkida, et on olemas joogid, mille koostis võib inimkehale kahjustada, nii et pöörake sellele tähelepanu. Selleks, et mõista, kas energiajoog on kasulik, siis võtame arvesse eeliseid, mida spetsialistid märgivad:
- Glükoosisisaldus siseneb kiiresti vere sisse ja aitab kaasa energia tunde. Kui me võrdleme seda kohviga, siis energiasektori elavhõbedalõivus kestab kauem kui kaks tundi.
- Stimuleerib vaimset tegevust, mida õpilased eriti hindavad.
- Energiasümbolid suurendavad füüsilist vastupidavust ja sisaldavad mitmeid kehal kasulikke vitamiine.
- Nad õhutavad seda ja toetavad seda mõneks tunniks kauem kui kohv.
Energiajoogid kehakaalu langetamiseks
Ülekaaluga toimetulemiseks lähevad paljud jõusaalisse, kus saate hüvasti kogunenud kaloritele hüvasti jätta. Et töötada efektiivsemalt ja kauem, saavad mõned inimesed alkoholi erinevaid dopente. Energiajoogid ja ülekaal ei ole mingil viisil ühendatud, pärast nende kasutamist inimene tunneb ookeani, kuid see ei kajastu lihaste tugevuses. Lisaks sellele on joob enne energia väljaõpet ohtlik ja arst isegi registreeris mitu surmajuhtumit.
Kuidas energjanoogi teha?
Et ennast kaitsta kahjulike energeetikasutajate kasutamisest arusaamatu koostisega, on parem ette valmistada. Kasutatavad koostisosad on inimesele kättesaadavad ja kasulikud. Looduslikud energiajoogid ei oma nii tugevat mõju, kuid te ei saa muretseda negatiivsete tagajärgede pärast. Seal on palju retsepte, kaaluge paar võimalust.
Energiajook kodus vaarikatega
Koostis:
- vesi - 2 l;
- vaarika moos - 4 spl. lusikad;
- askorbiinhape - 300-400 g;
- roosipea siirup - 4 spl. lusikad;
- veidi sidrunimahla.
Ettevalmistus:
- Selle retsepti vaarikate asemel võite kasutada mee. Segada hoolikalt kõik koostisosad.
- Joog suurendab teie vastupidavust ja aitab selle kehakaalust välja tõrjuda.
Energiajook teega
Koostis:
- keeva veega - 2 eset;
- tee kotikestes - 6 tk;
- askorbiinhape - 40 tilka 50 mg;
- külm vesi - 2 spl.
Ettevalmistus:
- Esmalt valage tee keeva veega ja nõudke 15 minutit.
- Mõõdukalt segage koostisosi ja pange jook mõnda aega külmkapisse.
Sõltuvus energiajoogidest
Paljud inimesed ekslikult arvavad, et nad suudavad kergesti keelduda jookide kasutamisest, sest neil on juba sõltuvus. Paljud riigid on juba ammu selliseid kaupu klassifitseerinud ohtlikuks ega müü neid lastele. Energiajookide mõju inimesele võib võrrelda kergete ravimitega, kuna närvisüsteemi töös on häired, biorütmid, maailma tajumine, stressiresistentsuse vähenemine, unetus ja nii edasi.
Paljud inimesed kinnitavad, et kui energiajoogid enam ei andnud rõõmu, läksid nad üle teisele dopingile ja narkootikumidele, mis olukorda tõsiselt raskendas. Kui te ise ei jõua jookide kasutamise lõpetamiseks, peate arsti vaatama, sest see on seotud keemilise sõltuvusega. Inimene vajab rehabilitatsiooni, füüsilist taastumist ja psühholoogilist korrektsiooni.
Energiajookide kõrvaltoimed
Teadlased on läbi viinud uuringud, mis näitasid, et sageli kasutatakse energeetikatehnikuid, siseorganeid ja kehasüsteeme hakatakse kannatama, näiteks on seedetrakti, maksa ja endokriinse süsteemi probleeme. Kroonilise kasutamise korral areneb diabeet ja rasvumine. Energiajookide kõrvaltoimed võivad olla veelgi kohutav, kui ühendada neid alkoholiga. Selline tandem võib põhjustada surma ja paljudel juhtudel on arstid juba fikseerinud.
Energiajookid - huvitavad faktid
Palju huvitavat teavet on seotud energiakasutajate teemaga, seega võime välja tuua järgmised faktid:
- Joogige selliseid tooteid rangelt vastavalt annusele, nii et maksimaalne päevaraha on kaks purki, kuid see ei tähenda, et neid tuleb iga päev purjus saada.
- Sportlaste energiajoogid on väga ohtlikud, seega on dopinguviiruseks 12 mg kofeiini ühe liitri uriini kohta. Selleks piisab juua 1-4 energiapangast. Arstid keelavad selle kasutamise pärast jõukuse taastamiseks väljaõpet.
- Kofeiinist vabanemiseks vajab keha 3-5 tundi, mistõttu energiaasutusel ei soovitata juua muid jooke, mis seda sisaldavad.
- 2010. aastal võeti Ameerika Ühendriikidest müügist täielikult alkohoolsed energiajoogid välja, sest jõuti järeldusele, et nad kahjustavad keha.
- Inimese surmav annus on korraga 150 purki.
- Parim energiajoog - kodus keedetud, kuid kui tugineda olemasolevatele reitingutele, on juhtiv positsioon hõivatud Red Bulliga, kuigi selle koostises on ohtlikke aineid.