Munad on ainulaadne bioloogiline toode, mille kasutamist on raske üle hinnata. Sel põhjusel võib sageli kuulata küsimust, kas see on võimalik ja kui on, siis kuidas munakollaste abil kaalust alla võtta.
Munakollase komponendid
Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad tükkideks väljajätmist tk. need sisaldavad liiga palju rasva ja võivad põhjustada kolesterooli ja lisatähtsate kilo suurenemist. Siiski on munarakku moodustavate enamus toitainete allikaks, mistõttu nende viskamine on täiesti iraalsuslik.
Munakärbse kasulikke omadusi selgitab selle eesmärk. Tilk teenib lind embrüo söötmiseks, mistõttu hõlmab see mitmesuguseid aineid - enam kui 50 bioelementi. Kana-kollasus sisaldab kolesterooli (200-270 mg), valgud (2,8 g), süsivesikuid (0,6 g) ja rasvu (4,5 g). Tärklise rasvad on küllastunud, monoküllastumata ja polüküllastumata rasvhapped. Tavaliselt on munakollane ja rasvlahustuvate vitamiinide segu, mis sellest tootest kõige paremini lagundatakse. Suur kogus munakollast ja mineraalidest.
Mis puudutab kollasestumise suurenemist munakollaste kasutamise tõttu, siis teadlased näitasid eksperimentaalselt ainult nende kaudset mõju. Kontrollgrupp, kes tarbis suures koguses mune iga päev, täheldas mitmeid kliinilisi mustreid: mõnel on kolesteroolisisaldus , teised on vähenenud, teised on jäänud samaks. Selle põhjal jõuti järeldusele, et pärilik kalduvus kasvatada või langetada kolesterooli.
Kui palju kaloreid on munakollis?
Kalkuni kalorid moodustavad suurema osa kogu muna kaloritest. 1 munakollane sisaldab umbes 54 kcal, 100 g - 358 kcal.
Kuid isegi munakollase munakollase sisalduse tõttu ei vähene ka muna-tsitruse dieedil asuvatele inimestele kaalu langus. Selle nähtuse saladus on see, et kana, biotiin ja letsitiin sisenevad kanamuna munakollaseks ja osalevad aktiivselt rasvade ainevahetuses ja ainevahetuses üldiselt. Nende ainete puudumine põhjustab
Metsa söömine toidus soovitatakse koos tsitrusviljadega. See kombinatsioon põhjustab ainevahetusprotsesside tõelist "plahvatust" - subkutaansed ja vistseraalsed rasvad hakkavad hävitama fenomenaalselt.
Need, kes tahavad õppida, kuidas kaaluda koos munakollaga, võtavad vastu lihtsa dieedi: päeval, mil peate sööma 3 muna ja 3 tsitrusvilja - apelsini, greibi . Toit tuleb vaheldumisi: esmalt muna, 2 tunni pärast - puuvilja, pärast teist 2 tundi - muna ja nii edasi. Päeva jooksul peate juua rohkem puhast vett ja juua ka 0,5 liitrit leeliselist mineraalvett, mis on vajalik happe liigseks neutraliseerimiseks.