Kõigist magusatest magustoitudest on juustukookil väga kõrge kalorisisaldus , nii et kui te seda ostate, peate meeles pidama, et see võib põhjustada täiendavate tolli moodustamist vööst.
Klassikalise juustukooki kalorikogus
Selle maitsva ja õrna juustukoogi ettevalmistamisel kasutatakse erinevaid sorte, näiteks:
- Philadelphia;
- Mascarpone;
- ricotta;
- kodus valmistatud kodujuust.
Magustoidu juustu kõrge sisaldus tuleneb sellest, et seda iseloomustab kõrge kalorsusega sisaldus. Keskmiselt võib kalorite arv 100 grammi pirukadu kohta olla vahemikus 300 kuni 700 kcal. See sõltub otseselt selle koostisosadest. Kuid isegi neid tüdrukuid, kes seda joont jälgivad, võib selle lahti lüüa. Peamine on valida madala kalorsusega liigid. Klassikalise retsepti valimisel saad 300 kcal 100 grammi magustoidu kohta. Toiteväärtus on: rasv - 15 grammi, süsivesikuid - 30 g, valku - 60 g.
Šokolaadi tšekkoori kalorikogus
Šokolaadi ja kakao austajad peaksid oma sisu väljanägemisega valima. Selline komponent suurendab dramaatiliselt oma kalorilist väärtust ja võib põhjustada täiendavate naela ladestumist. Seega sisaldab 100 grammi šokolaadisessi 381 kcal ja rasvade kogus tõuseb kuni 22 grammi. Suure kalorsusega kohupiimakooki saate vähendada ainult rasvavabade koostisosade abil.
Maasika juustukooki kalorikogus
Kevadise tulekuga soovivad paljud inimesed hellitada maitsvaid puuvilju ja marju. Maasikatega juustukook ei ole nii isuäratav kui tema šokolaadiga kollektsioon, kuid kilokaloride sisaldus pole nii suur. Oma saja grammi umbes 323 kcal, kuid samal ajal on veel palju rasva. Ükskõik, mis te eelistate selle kohupiima valikuga, on kõige parem mitte neid kuritarvitada. Siis on teil sihvakas keha ja õhuke vöö.