Inimeste toitumine, kes soovivad kaalust alla võtta, peaks sisaldama minimaalset kompvekide ja rasvade kogust. Sellisel juhul peaks enamik toitu sisaldama köögivilju ja puuvilju.
Riikidevaheliste kaubandussuhete laienemine toob kaasa asjaolu, et ka puuviljade ja köögiviljade hulk kauplustes kasvab pidevalt. Mitte nii kaua aega tagasi oli jaemüügipunktide riiulitel tsitrusviljade perekonnast veel üks puuviljapomelot. Ainult mõned teavad, milliseid puuvilju süüa ja milline on selle kütteväärtus. Vahepeal on see väga kasulik puu kõigile inimestele ja eriti neile, kes tahavad kaalust alla võtta.
See puu mõjutab selle suurust, kuna see võib ulatuda 10 kg kaaluni. Ent me tuleme väiksemate versioonide juurde - umbes 0,5-1,5 kg.
Väliselt on pomelo sarnane oranžile ja greibile, kuid selle värvus on erinev. Enamasti on see tsitruseline rohekas või kollakasroosa. See puu erineb maitsest. Sellel on meeldiv magus maitse ja vähese happesusega. Kuid pomelos mahla on vähem kui teistes tsitrusviljades, nii et seda säilitatakse lühikese aja jooksul.
Te võite kasutada pomelot teistest toodetest eraldi, kuid võite seda kasutada salatite, pirukarjade täidistega, kombineerida liha- ja kalatoidudega. Madala kalorsusega pomelo abil saate seda kasutada dieedi ja tühja päeva jooksul.
Kui palju kaloreid värskes pomelos?
Värske pomelo viitab madala kalorsusega toidule. Keskmine kalorite arv pomelos on umbes 32 ühikut. Keskmise puhastatud pomeli massiprotsent kaalub umbes 400 g. Selle puuvilja kalorite sisaldus on 128 ühikut. Sellised meeldivad arvud näitavad, et ühel päeval võite ohutult süüa ühe pomelo vilja - see ei kajastu negatiivselt.
Samal ajal küllab pomelos keha oluliste süsivesikutega. 100 grammi puuvilju moodustab 6 kuni 8 grammi süsivesikuid, mis annavad keha energiat ja parandavad aju aktiivsust. Lisaks sisaldab pomel terve hulk vitamiine ja mineraale: vitamiine B, A, C, raud, kaltsium, kaalium, fosfor, naatrium. Selline kompleks suudab kehal toita dieeti ja kehakaalu kaotada.
Pomelo kaalulangus
Madala kalorsusega pomelo toitumisspetsialistid kasutavad kehakaalu langetamiseks. Sellel lootel põhinevad mitmed toidud, mis võimaldavad kaalust alla võtta. Näiteks on kolmepäevane toitumine, mille jooksul saate keha puhastada ja mõne naela kaotada.
Toidumenüü:
- Esimene hommikusöök sisaldab 50 grammi madala rasvasisaldusega juustu, 100 grammi pomelot, tassi kohvi ilma suhkruta;
- Teine hommikusöök koosneb ainult 150 g puuviljast;
- lõunaks on lubatud süüa 150 g külmutatud veini, umbes 100 g keedetud mere kala, klaasi kohvi või teed;
- Pärastlõunane suupiste sisaldab muna ja tükk pomelot;
- õhtusöögiks võite süüa keedetud muna, osa keedetud lillkapsast, osa pomelost ja õuna. Maitselistel tee klaasil saab lisada 1 tl. kvaliteetne kallis.
Lisaks erilisele dieedile saab asendada
Pomelo puuviljade kasutamine on piiratud selle madala kalorsusega ja omadustega. Lisaks sellele pole pomelo kehal täiendavaid kaloreid, see aitab ka neist vabaneda. Pomelo süstemaatiline kasutamine soodustab valkude ja rasvade lagunemist, aitab ahju õrnalt puhastada ja ainevahetust kiirendada. Pomelos sisalduv kiud, mis jääb seedetraktist, mis pikendab küllastustunde. Lisaks võib tselluloos siduda seeni, mis on soolestikus, ja eemaldada need.
Kuigi pomelo on väga kasulik puu, ei ole seda väärt, sest see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.