Veregruppide toitumine põhineb asjaolul, et inimese toitumine selle arengu käigus on muutunud, nagu tegelikult eluviis ja toitumine. Vere rühmad moodustasid järk-järgult ka meie esivanemate keha muutuste tõttu.
Niisiis, kõige vanem - I veregrupp, mis kuulus inimestele lihasööjad. Veelgi enam, põllumajandus arenes ja teine veregrupp moodustati nn "taimetoitlaste" rühma. Siis hakkasid inimesed veetmisega tegelema ja piimatarbijate veregrupp - III. Noh, IV grupp on noorim, mis tekkis 1200 aastat tagasi rahvaste rände tulemusena - Euroopa ja Aasia inimeste liitmine. Kui meie vere peegeldab selle või selle inimarengu perioodi kuulumist, tuleb eeldada, et me ei tohiks veregrupiga teadmust toodete kohta tähelepanuta jätta.
0 (i) grupp
Esimeses veregrupis olevad tooted tuleks kõigepealt rikastada joodiga. Enimmüüdud veregrupi omanikele on sageli probleeme kilpnäärega, eriti kui nad elavad joodi vaeseid piirkondi.
Kasulik:
- rühma B ja K vitamiinid;
- kaltsium;
- jood.
Soodustab kehakaalu langust:
- pruunid vetikad ja mereandid;
- lehtkapsas, spinat , spargelkapsas;
- liha, kala, linnuliha (võite süüa iga päev, piirates ainult rasvasisaldust).
Piirata:
- piimatooted, munad;
- teravili - aeglustavad ainevahetusprotsesse ja soodustavad kehakaalu suurenemist;
- mais - soodustab diabeedi arengut;
- Valge, Brüssel, lillkapsas põhjustab hüpotüreoidismi.
A (II) rühm
Teise veregrupi toodete valik põhineb nende põllumajanduslikul minevikus vastavalt taimtoitudel:
- taimeõlid;
- soja tooted;
- köögiviljad;
- kodujuust, kitsepiim, mozzarella juust.
Vältida:
- liha, linnuliha, kala ei lõigata, ladustatakse rasvana;
- piimatooted aeglustavad ainevahetust;
- nisu - halvendab insuliini toimet.
Grupis (III)
Kolmanda veregrupi põhitooted on piimatooted ja põllumajandustooted:
- piimatooted;
- munad;
- rohelised köögiviljad;
- roheline tee;
- oliiviõli;
- nisu;
- kaer;
- riis;
- igasugused kapsas ja tärkliset köögiviljad.
Vältida:
- mereannid;
- rukis;
- päevalill, maapähklivõi;
- mais;
- redis;
- oliivid;
- tomatimahl.
AB (IV) rühm
Neljanda veregrupi tooted - rühmade A ja B esindajate toitumisharjumuste segu, peamiselt köögiviljade ja piimatoidud:
- tofu;
- piimatooted;
- rohelised köögiviljad;
- pruunvetikad;
- ananassid;
- oliiviõli;
- oad;
- kaer, hirss, riis.
Vältida:
- lihatooted;
- valged oad;
- mais, tatar;
- nisu.