Kaalutage ekspresseeritava hüpotüreoidismi probleemi, kuna hormonaalsed ravimid mõjutavad patsiendi kehakaalu ning säilitamine või kehakaalu langus on üsna problemaatiline. Kuid patsiendi teatud jõupingutuste ja kehakaalu langetamise korra range järgimisega saate saavutada soovitud tulemusi.
Kuidas kaalust alla võtta hüpotüreoidismiga?
Hüpotüreoidismi kaalukuse mõistmiseks peaksite kaaluma endokrinoloogi nõuannet:
- enne kaalumiseni langetamise otsuse langetamist on eksam lõpule viimine läbimõeldud, diagnoosi selgitamiseks ja raviarsti soovituste saamiseks, kes soovitab, mida teha ja kuidas kaalust alla võtta kilpnäärme hüpotüreoidismiga;
- Järgmine samm on ravimite ja toodete, mis aitavad kaalust vähendada, ühilduvuse analüüs. Samal ajal tuleks nende vastastikust mõju arvesse võtta sõltuvalt kaltsiumi ja raua esinemisest ravimites ja toodetes;
- Pärast seda koostavad eksperdid menüü, mis aitab määrata kilpnäärme hüpotüreoidismi kaalustamisel kaalu, mille kohustuslik koostisosa peaks olema proteiinisoom. Proteiini tarbimine on äärmiselt oluline ning iga söögikorra puhul peab see olema vähemalt 20-30 mg;
- selle haiguse dieedi menüü peab sisaldama tingimata kiudaineid, mis sisaldavad rohkesti kiude: see hoiab ära kõhukinnisuse ja normaliseerib soolte tööd, mis omakorda võimaldab kaalulanguse mehhanismi. Soovitatav on järk-järgult suurendada kiu hulka toidus;
- toidus on soovitatav kasutada rafineerimata õlisid ja loomset päritolu rasvu tuleb vähendada või nende tarbimisest täielikult loobuda;
- Kehakaalu vähendamise hea stiimul on regulaarne füüsiline töö (ilma märkimisväärse koormuseta), samuti koolitus, sobivus klassid jne. Nad aktiveerivad organismis ainevahetusprotsesse, mille tulemusena suureneb keha lihasmass ja rasvakiht väheneb.