Naistel on nälg, mis tuntakse ka märja näljahädana, ja seda, kuidas naised saavad kiiresti kaalust alla võtta . Arstid hoiatavad: see võib olla keha jaoks väga ohtlik ja peaks minema arstliku järelevalve all! Kodus on lubatud nälga mitte rohkem kui üks päev.
Vahetuse eelised vees
Õige näljahäda vees, mis tähendab lühiajalist toimimist, toimib peaaegu nii nagu tühja päeva. Pärast seda täheldatakse järgmisi positiivseid efekte:
- toksiinide ja toksiinide kõrvaldamine;
- mingi mao- ja soolte "pesemine";
- kerge kaalukaotuse mõju;
- soolefunktsiooni normaliseerimine;
- toksiinide vabastamise tõttu kiireneb ainevahetus;
- toitumise muutumine mao järkjärgulise vähendamise tõttu;
- "toidust sõltuvus" kaob.
Paljud inimesed kasutavad regulaarselt korduvalt näpunädala pärast vett. Organismi süstemaatiline tegevus on palju kasulikum kui mittesüstemaatiline. Inimkeha kohandub kergesti korduvatele toimingutele, mistõttu arstid üle kogu maailma soovivad süüa samal ajal. See võimaldab keha kohaneda teatud režiimiga ja tegutseda tõhusamalt.
Pikaajalise paastumise kahjustus
Ärge unustage, et antud juhul on tegemist näljahäda veega kaalulangus, mis kestab mitte rohkem kui päev. Kui te seda pikka aega pikendate, otsustab keha, et näljased ajad on tulnud ja lülitunud energiasäästurežiimi, st see aeglustab ainevahetust. Sellistes tingimustes ei ole võimalik tõhusalt ja ohutult kaalust alla võtta.
Lisaks põhjustab pikaaegne näljahäda enesekorraldusprotsess, kus organism hävitab kudesid, sealhulgas lihaseid, toitainete eraldamiseks. See viib erinevate haiguste arengusse ja on väga ohtlik. Selliseid meetodeid nagu "toitumine vees" või tühja kõhuga võib kasutada ainult enne või pärast tõsist operatsiooni tervisliku seisundi tingimustes ja ainult vastavalt arsti ettekirjutusele.
Ühepäevane näljahäda vees
Selleks, et paastumine teile kasu tooks, on vaja mitte ainult järsku söömise lõpetamist, vaid selle perioodi ettevalmistamiseks organismi. Lisaks sellele näitajale ei saa kasu individuaalsed ega mittesüstemaatilised tühjad päevad. Et efekt oleks tõhus, peavad olema täidetud järgmised reeglid:
- Valige üks päev nädalas, mida te regulaarselt näljaseks.
- Paastumist tuleks alustada hommikul ühel päeval ja lõpetada teise hommikul.
- Kolm päeva enne paastumist loovutage liha, linnuliha, kala ja alkoholi.
- Kaks päeva enne nälgimist lõpetage toiduga pähkleid ja ube.
- Päev enne paastumist sööge ainult teravilja, värskeid puuvilju ja köögivilju .
- Päeval tühjenemise ajal peate juua vähemalt 2 liitrit puhast gaseerimata vett 1-2 klaasi kohta vastuvõtu kohta.
- Pärast vee võtmist päeval, pane keele alla paar kristalset soola, nii et vesi säiliks kehas.
- Püüdke loobuda tühja päeva
tugev füüsiline või emotsionaalne stress, võite tunda nõrk, kuid varsti läheb. - Toidu sisenemine pärast paastumist peaks olema ka järk-järguline: esimesel päeval pärast paastumist on toit lubatud punktist 5, teises osas - punktist 4, kolmandas - punktist 3.
- Kui teil on vaja rohkem elavat tulemust, on õhtul nälgaõhtuse eelõhtul kleeba.
Kõigi reeglite järgi saate veega paastuda, saate kogu nädala jaoks kindla alalise dieedi. Ainult süstemaatilised meetmed toovad tulemusi ja ei kahjusta teie tervist, nii et järgige kõiki sätestatud reegleid.