Vesi on elu allikas. Seda õpetatakse meist lapsepõlvest, kõik peavad mõistma, kui tähtis see ressurss on meie kehale. Kuid meie hull elu rütm, me unustame sellest ja sageli ei anna keha piisavalt vett. On selge, et te ei soovi alati juua 1,5-2 liitrit päevas, kuid kui teate, et võite juua vett, et kaalust alla võtta, siis arvan, et see on hea stiimul. Jah, mõnedel inimestel võib see tõsi olla üllatav, kuid uskuge, et kui te juua vett, võite kaotada kaalu, peate lihtsalt seda tegema.
Veel kaalulanguse eelised
Vesi dieet on kõige mugavam, lihtne, odav ja ennekõike tõhus. Sellel puuduvad komplikatsioonid, kui te juua vett õigesti, aitab säilitada kehakaalu ja vajadusel reguleerida seda. Veetasakaalu kehas säilitatakse ainult puhta vee saabumisel.
Vesi aitab kaalust alla võtta ja toetab metaboolsete protsesside korrektset moodustamist ja see on seotud kaalu ja aitab eemaldada toksiine kehast.
Täielik kompleks arvutatakse 3-4 nädala vältel, pärast mida peate minema tavapärase vedeliku kasutamiseni (1-2 liitrit päevas) ja dieedil on vaja kaks korda rohkem juua. Et arvutada, kui palju juua vett, et kaalust alla võtta, peate oma kaalu jagama 20 võrra, kuid mitte kiirustades jooma palju vett, see ei pruugi olla kasulik.
Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad alustada oma päeva ja viimistleda klaasi puhta veega ja see ei kehti ainult dieedi, vaid tervise jaoks üldiselt. Ja kui soovite kaalust alla võtta, siis peate sellel päeval juua teie kehakaalule ette nähtud vee kogust.
Vesi aitab kaalulangus, võttes arvesse mitmeid soovitusi, mis aitavad eemaldada lisaraskusi:
- Sellise dieedi alustamine on suvel parem, nii et keha ei satuks rasket koormust ja see on kergem seedima;
- juua vett paremaks poole tunni jooksul enne sööki või poolteist tundi pärast, kui te juua vett toiduga, see aeglustab seedimist ja aitab kaasa kilogrammide kogunemisele;
- peate veest jooma, kui soovite suupisteid, ja kui poole tunni pärast nälg ei lähe, võite hakata sööma;
- on vaja väikestes lõksades korralikult juua vett ja järk-järgult;
- kui te juua korraga rohkem kui kaks klaasi vett, võib see põhjustada mao venitamist;
- alustage tarbitavat vett, mida vajate, liitri ja pool päeva jooksul, liikudes soovitud kiirusele.
Vee dieedi tulemus (nagu mis tahes muu) on palju parem, kui paralleelselt, osaleda mis tahes spordialal, kasutada, liikuda nii palju kui võimalik, samuti vähendada jahu ja rasvaste toitude tarbimist.
Millist vett juua, et kaalust alla võtta?
Kaalu kaotamiseks mõeldud vesi on puhas vesi, mitte vedelik. Kõik joogid ja vedelad toidud ei arvestata, kuid soovi korral saate lisada veidi sidrunimahla. Puhastamata vesi ei tööta ka puhastamata, sest seal on palju kloori ja muid ebasoovitavaid aineid. Kaalukaotusega mineraalvesi sobib suurepäraselt, kuid see peab tingimata olema gaseerimata, sest joomise korral on sooda, võite juua rohkem kui ette nähtud, sest janu suureneb. Vesi peab tingimata olema soe, mitte mingil juhul külm, see aeglustab ainevahetust.