Teadlik unenägu on eriline seisund, milles inimene on aktiivses une faasis, st näeb sündmust, kuid samal ajal saab kontrollida, mis unenäos juhtub. Seega on ajutegevuse piiriks kontrollitud teadvusel olev uni, kui teadvus lähtub teadvusest. Mõnikord juhtub selline ebatavaline olukord inimesega ilma igasuguste jõupingutusteta, kuid selleks, et tehnikat juhtida ja pidevalt tuua teadlikke unistusi, on vaja pikaajalist koolitust.
Tänu teadlikule unele võib inimene vabaneda fobistest , st mis on tema alateadvusest kindlalt kinnitatud. See mõjutusviis sarnaneb hüpnoosiga, kuid ilma teise isiku (terapeut) osalemiseta, kes suunab hüpnootilist seisundit ja aitab alateadvuses kogu olukorra kaotada ja vabaneda fobistest. Ka teadliku unenäoga juhatad te ise nägemust õiges suunas, teades, et see on lihtsalt unistus, ja võite midagi leiutada.
Kuid loodus on kujundatud nii, et mõtlete ainult nendele riikidele, kes teid tegelikkuses häirivad. Näiteks veeneva kartuse korral võite ette kujutada, kuidas ujuda suures järves, teha kõik olukorrad sellest, mida te kardate (suur laine - aga see tõmbab sind kergelt üles ja langetab, suur kala -, mis ujuvad lähedal ja te võite ikkagi seda häirida ja .) Sama asi, mida saate aerofoobiaga kaotada - kujutan ette, et lendate kõrgel ja õpeta seda hetkel järk-järgult lõdvestuda - sageli näete unes, et kõik teie lendud on edukad, võite peagi ohutult lennata.
Mis on teadlik unistus?
Teadlikus unes teete ise oma visioone, juhendab neid teele, mille olete valinud. Teadlikus unes teate, kuidas mõista, et te magate ja samal ajal tugineda oma kujutlusvõimelistele erinevatele maastikele, kangelaste või tuttavate nägude väljanägemisele ja te saate alati ärgata oma teed.
Inimesed, kes teavad, kuidas näha teadlikke unenägusid, hakkavad reaalsust segamini ajama ja magama ning seejärel kogevad mõningaid kogemusi - kuidas neid unistada või tegelikult, kui esimene on nagu teine. Pöörates tähelepanu väikestele asjadele, mis aset leiavad, võite alati kindlaks teha, kas olete unenägude piirkonnas ärkvel. Vaadake oma peegeldust peeglisse - kui see muutub, siis oled maganud. Proovige meeles pidada, mis oli minut tagasi - kindlasti saab seda teha ainult reaalsuses. Uni teine omadus on võime läheneda kaugetele objektidele, kuid elus, mida nad peavad minema ja silmi liikuma ei saa.
Kuidas näha teadlikke unenägusid?
Et näha teadlikku unistust, kus pildid on identsed ümbritsevate pärisobjektidega, saate iseenesest ilma igasuguste jõupingutustega. Kuid sellised nähtused on äärmiselt haruldased ja neid korratakse ainult paar korda elus. Süstemaatiliselt võite põhjustada teadlikke unenägusid, kui oskate juhtida väikese osa oma alateadvuses olevatest mõtetest, mis vastutavad unefaaside eest.
Kui olete seadnud endale eesmärgi , kuidas õppida tundma unistusi, alustage mõnda tehnikat, mis võivad liikuda ärkvelolekust magama. Võime liikuda oma meelt nii, nagu oleks see reaalsus, kuid samal ajal jääks liikumatuks, õpiksite ärkamise ajal. See tähendab, et niipea, kui äratage, proovige ette kujutada ja tunda, mis teie ümber toimub. Näiteks kujutan ette, et sul on käes tuttav objekt - pliiatsi või telefoni ning keskendu sellele asjale teadvuses.
Kui teie alateadvuses olev meeles võib keskenduda andmetele tuttaval objektil ja edastada teavet teadvusel olevale tsoonile, tunnete end pliiatsit. Seejärel proovige seda "tunda" ja kujutleda ette kõik, mis objektiga juhtub.
Kui olete õnnestunud alateadvusi juhtida ja manipuleerida immateriaalsete objektidega, proovige liikuda teise ruumi. Kujutlege kõige täpsemini, mis toimub teie ruumis, ja siis järgmisel - mis värvi on vaipade mustrid, millised kujutised on kella käes ja kuidas nad liiguvad, kuidas kardinad kiiguvad jne. Järk-järgult õpid tundma erinevaid une teemasid ja liikuma ükskõik millise kauguse poole, mängides erinevaid olukordi.